Простая практика на каждый день
Простая практика на каждый день
Мягкие универсальные упражнения
Можно начинать эту практику через 3-6 месяцев после родов.

Так важно подвигать и размять эти мышцы, которые оказываются зажаты после того как много носишь малыша на руках и кормишь грудью.

Делай этот комплекс утром, днём или вечером – когда тебе удобно и как только появятся свободные 30 минут. Мы специально собрали такие упражнения, которые подходили бы под любое настроение и любую ситуацию.

Результат
Почувствуешь, что твое тело принадлежит тебе. Сбросишь лишние килограммы, набранные за беременность. Подтянешь кожу и мышцы, будешь выглядеть моложе, как все йоги.
Made on
Tilda