Комплекс "покричи, но не на близких"
Комплекс "покричи, но не на близких"

Активная практика: как сбросить негативные эмоции не на близких
Разреши себе чувствовать гнев. Гнев – такая же базовая эмоция, как и радость. И он тоже нужен – например, чтобы отстаивать свои границы. Выполняй эту практику когда хочешь разрядиться и снять напряжение.

Можно делать вместе с детьми – получится хорошая совместная практика с элементами игры.

Результат
Отпустишь обиды, проработав их на коврике для йоги, а не на мозге мужа.
Следующий урок: Скорая помощь спине
Made on
Tilda