Гнездование: как сделать квартиру удобной перед появлением малыша







Иллюстрация: Юлия Счастная
Гнездование: как сделать квартиру удобной перед появлением малыша







Иллюстрация: Юлия Счастная
СТАТЬЮ СОЗДАЛИ
Текст
Дарья Полякова
Послеродовая доула,
мама пятерых детей
Редактор
Юлия Слуцкая
Главный редактор
Продюсирование
Основательница проекта,
послеродовая доула,
мама троих детей
Иллюстрации
Художница
Послеродовой период – время, когда маме нужно отдыхать после трудов рождения и построить связь с малышом. Чтобы жизнь после родов была спокойной и приятной, нужно заранее сделать окружающее пространство комфортным.
Размести всё необходимое на расстоянии вытянутой руки, чтобы до важных вещей можно было дотянуться, не вставая с кровати.
Как обустроить спальню
Первое, что создаст комфорт для мамы и малыша – это хорошо обустроенная спальня. Для восстановления маме нужно много лежать – провести хотя бы одну неделю в кровати, одну неделю на кровати и одну неделю около кровати.
1. Защитить кровать

В кровати должно быть сухо, тепло, удобно и нескучно.

В послеродовом периоде у мамы и малыша бывают выделения. У мамы идут лохии, может подтекать молоко, повышаться потливость. У малыша включаются в активную работу почки и кишечник, а ещё он может срыгивать. Всё это периодически оказывается на кровати. Поэтому важно защитить матрас, подобрав по размеру непромокаемый наматрасник. Это будет первый слой защиты.
Непромокаемый наматрасник на защите родительской кровати от неожиданностей малыша и послеродовых выделений
Фото: Светлана Скрипник
Полностью менять всё постельное белье с наматрасником трудоёмко, и это работа точно не для мамы в первый месяц после родов. Поэтому понадобится второй слой защиты: одноразовые пелёнки размером 60х90 сантиметров, махровые полотенца и специальные непромокаемые пелёнки.

Подложи одноразовую пелёнку на уровне нижней половины тела: для защиты кровати от протекания послеродовых прокладок и воздушных ванн для промежности. Другую положи на уровне груди, если активно подтекает молоко, а третью – на место, где лежит малыш.

Пелёнки пригодятся тонкие ситцевые, толстые байковые и трикотажные. Последние больше удобны для пеленания, а вот по 3-5 штук тонких и толстых пелёнок стоит иметь даже маме, которая не будет пеленать. Толстую пелёнку можно положить на клеёнку и устроить воздушную ванну для малыша. Плотной пелёнкой можно накрыть спящего ребёнка, как лёгким пледом.

Тонкие пелёнки – универсальная ткань, чтобы вытереть, подложить, промокнуть, завернуть что угодно. Они послужат и подушечкой под голову в кроватке, и многоразовым подгузником, и быстросохнущим полотенцем в ванной.

Держи под подушкой запасную ночнушку с вырезом или на пуговицах спереди, в которой можно кормить грудью, на случай, если сильно вспотеешь или протечет молоко.
Запасная пижама или ночнушка и тёплые носочки под подушкой пригодятся на случай если сильно вспотеешь или замёрзнешь
Фото: Светлана Скрипник
2. Быть в тепле

Тепло – это один из китов, на которых стоит восстановление после родов. Одни мамы мёрзнут, другие наоборот испытывают приливы жара: если твои ощущения меняются, спасут пара лёгких одеял или пледов, чтобы не раскрываться совсем, когда жарко. Держи рядом с кроватью несколько пар носков – ноги тоже должны быть в тепле.
3. Как сделать кровать удобной

Подушки пригодятся чтобы сесть, подложить подушку под спину при кормлении на боку, подложить под малыша при кормлении сидя. У подушек для кормления большой функционал, но можно обойтись и обычными.

Удобство – это когда всё необходимое находится рядом. То, что мама не сможет достать, не вставая с кровати, в первые дни после родов использоваться не будет. Поэтому нужна горизонтальная поверхность у кровати, куда можно поставить всё необходимое. Пододвинь маленький стол, прикроватную тумбочку или стулья.

Сюда поставим еду и питьё для мамы: бутылочку воды со спортивной крышкой, термос с заваренным восстанавливающим чаем, чашку с соломинкой или поильник с носиком, чтобы пить лёжа, лёгкие полезные перекусы, чтобы утолить голод, пока кормишь грудью. Под столиком или стулом легко уместиться корзина для мусора с крышкой.

Мамину спину после родов выручит мягкий валик для поясницы – аппликатор Кузнецова. Он не займет много места у кровати, но когда устанешь, 10 минут на валике дадут не только отдых мышцам спины, но и успокоение мыслям, и помогут быстро заснуть после трудного дня.
4. Какие вещи для мамы и малыша положить рядом с кроватью
для мамы: прокладки для груди, одноразовые пеленки, маленькие полотенца, ткань для подвязывания живота.

для ребёнка: одежду, пеленки и подгузники, влажные салфетки.
Хранить детские вещи можно возле кровати в тумбочке или комоде с отдельным ящиком для малыша.

Поставь возле кровати две корзины с крышками: для мусора и для грязных вещей, чтобы вокруг мамы и малыша был порядок без разбросанных вещей и неприятных запахов.
Корзины для мусора и для грязного белья с крышками спасут от неприятных запахов и разбросанных вещей
Фото: Светлана Скрипник
Для мелочей, которые всегда должны быть под рукой, понадобятся корзинки мамы и малыша. В корзинку для мамы положи мазь для сосков и лекарства, если понадобится их принимать. Большинство мам встают с кровати и ходят в туалет с первого дня после родов, поэтому средства по уходу за промежностью удобнее хранить в ванной и в туалете. Если мама первые дни после родов не встает с кровати, то эти средства тоже окажутся в её корзинке.

В корзинку для малыша сложи средства для обработки пупка, ватные диски, палочки, стакан для использованных гигиенических мелочей, крем под подгузник, детское масло, присыпку, ножнички для стрижки ногтей, маленький термос с заваренными травами и кружку.

Для восстановления нужно будет много лежать, поэтому заранее подготовь специальную коробочку для отдыха и развлечений, и продумай, где заряжать смартфон и ноутбук рядом с кроватью, чтобы не мешали провода, а их длины хватало. В первые 40 дней после родов можно успеть посмотреть все фильмы, которые ты хотела включить как-нибудь вечером, но отвлекалась на другие дела или не было настроения.

В коробку для отдыха и развлечений положи всё, что тебе интересно, или давно хотелось попробовать: книги, чтение которых откладывала, раскраски-антистресс, маленькое рукоделие. Если будут силы и вдохновение поработать на ноутбуке, заранее купи специальную подставку или поднос на ножках.

Если в семье есть старшие дети, то в эту коробку стоит положить что-то и для них: перчаточную куклу, маленькое рукоделие, игрушки, книгу – хорошим вариантом будет книга о рождении младшего брата или сестры.


Как обустроить ванную
Второе по значимости место для новой мамы – это ванная. Первые дни после родов нужно будет осторожно ходить в туалет, а для ухода за промежностью потребуется специальная гигиена.

Для мамы в ванной должны заранее лежать запасы послеродовых прокладок, нижнее бельё, полотенца, кувшин для подмываний травяными настоями, средства и масла от геморроя, лекарства для промежности, скамейка для ног, чтобы правильно сходить в туалет, стерильные салфетки. На них можно положить мазь для заживления промежности или просто подержать через них шов, если некомфортно тужиться во время первых походов в туалет.

Для малыша заранее положи в ванную детское мыло и полотенце или пеленку у раковины, чтобы быстро вытереть после подмывания. К середине первой недели жизни малыша можно будет подумать о купании, поэтому пусть всё необходимое для этого тоже будет заранее лежать в ванной комнате.
Создай заранее запасы средств гигиены и ухода за промежностью в ванной и в туалете, чтобы не беспокоиться об этом после родов.
Как обустроить кухню
В кухне всё должно быть организовано таким образом, чтобы тот, кто будет готовить, пока мама восстанавливается, мог бы всё легко найти и не утомлял маму вопросами. Отдельное место нужно выделить для ингредиентов и рецептов восстанавливающего питания мамы.

На кухне должно быть место для переноски малыша. Оно понадобится после первого месяца послеродовой жизни, или когда мама начнет готовить. Но и до этого момента маме может быть спокойней, если есть возможность взять малыша на кухню.

Пригодится и подушка для кормления – специальная или просто большая, приспособленная для этого. С ней мама сможет пить восстанавливающий чай и кормить одновременно. Если беспокоит геморрой или неприятные ощущения в области промежности, нужно позаботиться о том, чтобы сидеть на мягком. На твёрдый стул подложи мягкую подушечку или специальную из ортопедического магазина – спасёт от дискомфорта при геморрое и облегчит боль от разрывов. Или привези на время на кухню мягкое кресло на колесиках, чтобы ездить и брать что-то, не вставая, и с подлокотниками, которые облегчат кормление.
Кухня должна быть приспособлена для того, кто будет готовить, пока мама восстанавливается.
Желательно, но не обязательно
Мы перечислили необходимый минимум полезных вещей для мамы и ребёнка в первые 40 дней после родов. По запросу каждой мамы и семьи могут пригодиться:

Корзина-переноска с ручками
Новорожденные любят маленькие закрытые пространства, напоминающие уют маминого живота. Корзина-переноска может стать местом спокойного сна на первые полгода. А ещё её можно брать с собой в разные комнаты, пока малыш спит, и спокойно приготовить ужин или принять ванну.

Специальная подушка для кормления
Разгрузит мамину спину и руки во время кормления грудью. Но вместо специальной можно использовать и обычную подушку или одеяло, свёрнутое валиком.

Мягкий ночник
Позволит плавно прибавить-убавить свет. При отсутствии стационарного ночника подойдет и туристический налобный фонарь. С приглушенным светом ночью можно почти незаметно поменять подгузник и перепеленать малыша, не разбудив ни его, ни папу ярким светом. Фонарик нужно надевать, направив свет вверх.

Тазик для высаживания
Для тех мам, которые практикуют естественную гигиену и пробуют приучить малыша ходить в туалет на горшок с первых дней жизни.

Детский шезлонг, детские качели, автокресло
Всё это варианты мест для малыша, в которых он может проводить время в других комнатах – бодрствовать, рассматривая игрушки, или спать рядом с мамой, занятой своими делами.
Без специальной подушки для кормления, ночника или детского шезлонга справиться можно. Просто с ними уютнее и комфортнее.
Позаботься об организации дома перед родами, и дом позаботится о тебе после родов. Грамотное обустройство квартиры поможет маме восстановиться и построить связь с малышом в комфортном для обоих пространстве, а членам семьи – эффективно помогать и не тратить время на борьбу с беспорядком.
Полезное по теме
Made on
Tilda