I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
Click to order
Total:
Я – ПОСЛЕ РОДОВ
ОБУЧАЮЩИЙ ОНЛАЙН КУРС С ПОШАГОВЫМ ПЛАНОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДО И ПОСЛЕ РОДОВ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ ЗА 40 ДНЕЙ
ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ОТ СЕРТИФИЦИРОВАННОЙ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДОУЛЫ
ОТ СЕРТИФИЦИРОВАННОЙ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДОУЛЫ
СТАРТ 11 СЕНТЯБРЯ (МСК)
обновленная версия 2.0
У тебя 14 — 40 недель беременности
ЭТОТ КУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:
которым предстоит кесарево
по показаниям
по показаниям
в ожидании первого малыша
у которых есть старшие дети
до 5-ти лет
до 5-ти лет
чьи мужья уходят рано на работу,
а приходят поздно
а приходят поздно
у которых роды будут не в России
старше 35 лет
которых накрыл период гнездования
Узнаешь, что делать самой после родов, чтобы восстановиться
за 40 дней
за 40 дней
с чего начать подготовку
к материнству
к материнству
ТЫ РАЗБЕРЕШЬСЯ:
что делать после родов
и как восстанавливаться
и как восстанавливаться
что сделать до родов,
чтобы успеть подготовиться
и организовать все
по максимуму
чтобы успеть подготовиться
и организовать все
по максимуму
В подарок получишь: плейлист на роды
01
02
03
станешь спокойнее
и увереннее
и увереннее
разрозненная информация сложится по полочкам
ПОСЛЕ КУРСА:
будешь готова к послеродовому периоду, чтобы прожить его
с максимальным комфортом
с максимальным комфортом
составишь список дел до родов и план как прожить первые 40 дней после
В подарок получишь: плейлист на роды
В подарок получишь: плейлист на роды
ПРОГРАММА КУРСА:
В подарок получишь: тантрический плейлист Какие практики делать для возрождения чувственности
Евгения Демина
послеродовая доула, мама 3-х
Instagram: @mamavtonuse
Instagram: @mamavtonuse
МЕНЮ МАМЫ
Ты узнаешь:
+ что нельзя есть после родов
+ какие продукты купить заранее: стратегический запас еды и домашних полуфабрикатов
+ как составить свой идеальный рацион, соблюдая принципы восстанавливающего питания
+ что есть в роддоме и что попросить приготовить в день выписки
+ что есть после кесарева
Бонусы:
+ электронная PDF книга с 50 рецептами восстанавливающей еды и напитков
Результат:
Разберешься, что есть после родов и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
+ что нельзя есть после родов
+ какие продукты купить заранее: стратегический запас еды и домашних полуфабрикатов
+ как составить свой идеальный рацион, соблюдая принципы восстанавливающего питания
+ что есть в роддоме и что попросить приготовить в день выписки
+ что есть после кесарева
Бонусы:
+ электронная PDF книга с 50 рецептами восстанавливающей еды и напитков
Результат:
Разберешься, что есть после родов и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
ПОКУПКИ ДО РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что, в каком количестве и каких размеров купить новорожденному до родов для дома и прогулок
+ какие гаджеты вредны для малыша, а без чего можно обойтись, сэкономив семейный бюджет и не накупив лишнего
+ как выбрать кроватку, коляску и автокресло для малыша
+ какую одежду и уходовые средства купить для себя
+ какие витамины купить для мамы и малыша
Бонус:
+ шоплист покупок перед родами с рекомендациями @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
+ скидки от партнеров проекта: Акушерство.ru, mjolk.ru и более 20 магазинов и онлайн школ
Результат:
Сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее и заранее закажешь витамины для себя и малыша
+ что, в каком количестве и каких размеров купить новорожденному до родов для дома и прогулок
+ какие гаджеты вредны для малыша, а без чего можно обойтись, сэкономив семейный бюджет и не накупив лишнего
+ как выбрать кроватку, коляску и автокресло для малыша
+ какую одежду и уходовые средства купить для себя
+ какие витамины купить для мамы и малыша
Бонус:
+ шоплист покупок перед родами с рекомендациями @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
+ скидки от партнеров проекта: Акушерство.ru, mjolk.ru и более 20 магазинов и онлайн школ
Результат:
Сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее и заранее закажешь витамины для себя и малыша
ОБУСТРОЙСТВО КВАРТИРЫ ПЕРЕД РОДАМИ
Ты узнаешь:
+ как обустроить спальню, ванну и кухню перед родами удобно для комфортной жизни с малышом и ухода за собой
+ лайфхаки профессионального организатора пространства по организации комода новорожденного
+ как складывать детские вещи: слипы, боди, кофточки и штанишки
+ что положить в детскую аптечку и какие средства сложить в корзинку для ухода за промежностью
Бонус:
+ чеклист со списком по подготовке квартиры перед родами
Результат:
Обустроишь квартиру для комфортной жизни с малышом, научишься складывать детские вещи и удобно организуешь комод новорожденного
+ как обустроить спальню, ванну и кухню перед родами удобно для комфортной жизни с малышом и ухода за собой
+ лайфхаки профессионального организатора пространства по организации комода новорожденного
+ как складывать детские вещи: слипы, боди, кофточки и штанишки
+ что положить в детскую аптечку и какие средства сложить в корзинку для ухода за промежностью
Бонус:
+ чеклист со списком по подготовке квартиры перед родами
Результат:
Обустроишь квартиру для комфортной жизни с малышом, научишься складывать детские вещи и удобно организуешь комод новорожденного
ПОМОЩЬ МАМЕ И АДАПТАЦИЯ СЕМЬИ
Ты узнаешь:
+ как подготовить мужа к изменениям после родов: обсудим подарок до родов, посильную помощь, семейный бюджет, секс и контрацепцию
+ к кому из специалистов обратиться после родов онлайн и очно
+ как выбрать команду на роды и какие вопросы задать врачу при выборе роддома
+ как подготовить старших детей к рождению малыша
+ как, кого и зачем просить о помощи и что делать, если помощи ждать не от кого и денег на нее нет
Бонус:
+ список специалистов: врачей, акушерок, доул, консультантов по ГВ, консультирующих онлайн и очно в Москве и Санкт- Петербурге по личной рекомендации @dyomina_evgeniya
+ памятка для близких «чем я могу помочь маме после родов»
+ чеклист «что подарить маме и малышу после родов»
Результат:
Организуешь команду помощи: подготовишь мужам и старших детей к изменениям, которые произойдут когда родится малыш, найдешь команду на роды и специалистов, которые помогут после родов тебе и малышу
+ как подготовить мужа к изменениям после родов: обсудим подарок до родов, посильную помощь, семейный бюджет, секс и контрацепцию
+ к кому из специалистов обратиться после родов онлайн и очно
+ как выбрать команду на роды и какие вопросы задать врачу при выборе роддома
+ как подготовить старших детей к рождению малыша
+ как, кого и зачем просить о помощи и что делать, если помощи ждать не от кого и денег на нее нет
Бонус:
+ список специалистов: врачей, акушерок, доул, консультантов по ГВ, консультирующих онлайн и очно в Москве и Санкт- Петербурге по личной рекомендации @dyomina_evgeniya
+ памятка для близких «чем я могу помочь маме после родов»
+ чеклист «что подарить маме и малышу после родов»
Результат:
Организуешь команду помощи: подготовишь мужам и старших детей к изменениям, которые произойдут когда родится малыш, найдешь команду на роды и специалистов, которые помогут после родов тебе и малышу
ОСНОВЫ ГВ
Ты узнаешь:
+ как делать массаж груди, когда пришло молоко
+ как прикладывать малыша к груди
+ какую позу для кормления принять, чтобы было удобно
+ что делать когда больно кормить
+ первая помощь при лактостазе
Бонус:
+ спасительный массаж груди при приходе молока и лактостазе
Результат:
Разберешься как правильно приложить малыша к груди, в какой позе удобнее всего кормить, как заживить трещины на сосках и как себе помочь, когда пришло молоко
+ как делать массаж груди, когда пришло молоко
+ как прикладывать малыша к груди
+ какую позу для кормления принять, чтобы было удобно
+ что делать когда больно кормить
+ первая помощь при лактостазе
Бонус:
+ спасительный массаж груди при приходе молока и лактостазе
Результат:
Разберешься как правильно приложить малыша к груди, в какой позе удобнее всего кормить, как заживить трещины на сосках и как себе помочь, когда пришло молоко
ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что делать, чтобы убрать живот
+ как и зачем подвязывать живот после родов
+ как делать самомассаж живота
+ как самостоятельно закрыть таз после родов
Бонус:
+ техника самомассажа живота
+ видео подвязывания живота
Результат:
Научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности
+ что делать, чтобы убрать живот
+ как и зачем подвязывать живот после родов
+ как делать самомассаж живота
+ как самостоятельно закрыть таз после родов
Бонус:
+ техника самомассажа живота
+ видео подвязывания живота
Результат:
Научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности
ПРОМЕЖНОСТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что увеличивает риск разрывов в родах
+ как подготовить промежность до родов
+ что взять в роддом для ухода за промежностью
+ как заживить промежность после родов
+ как организовать место в ванной для ухода за промежностью
+ какую интимную гимнастику делать после родов
Бонус:
+ гимнастика на интимные мышцы
Результат:
Научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы
+ что увеличивает риск разрывов в родах
+ как подготовить промежность до родов
+ что взять в роддом для ухода за промежностью
+ как заживить промежность после родов
+ как организовать место в ванной для ухода за промежностью
+ какую интимную гимнастику делать после родов
Бонус:
+ гимнастика на интимные мышцы
Результат:
Научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы
КЕСАРЕВО
Ты узнаешь:
+ как обрабатывать шов после КС и делать самомассаж шва
+ как вставать с кровати после КС
+ какую гимнастику делать после КС
+ что есть после КС
+ как наладить ГВ после КС
Бонус:
+ самомассаж живота после КС
Результат:
Разберешься как ухаживать за швом и животом после кесарева, как удобнее кормить грудью, когда болит тело и что есть для восстановления
+ как обрабатывать шов после КС и делать самомассаж шва
+ как вставать с кровати после КС
+ какую гимнастику делать после КС
+ что есть после КС
+ как наладить ГВ после КС
Бонус:
+ самомассаж живота после КС
Результат:
Разберешься как ухаживать за швом и животом после кесарева, как удобнее кормить грудью, когда болит тело и что есть для восстановления
МЕНЮ МАМЫ
Ты узнаешь:
+ что нельзя есть после родов
+ какие продукты купить заранее: стратегический запас еды и домашних полуфабрикатов
+ как составить свой идеальный рацион, соблюдая принципы восстанавливающего питания
+ что есть в роддоме и что попросить приготовить в день выписки
+ что есть после кесарева
Бонусы:
+ электронная PDF книга с 50 рецептами восстанавливающей еды и напитков
Результат:
Разберешься, что есть после родов и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
+ что нельзя есть после родов
+ какие продукты купить заранее: стратегический запас еды и домашних полуфабрикатов
+ как составить свой идеальный рацион, соблюдая принципы восстанавливающего питания
+ что есть в роддоме и что попросить приготовить в день выписки
+ что есть после кесарева
Бонусы:
+ электронная PDF книга с 50 рецептами восстанавливающей еды и напитков
Результат:
Разберешься, что есть после родов и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
ПОКУПКИ ДО РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что, в каком количестве и каких размеров купить новорожденному до родов для дома и прогулок
+ какие гаджеты вредны для малыша, а без чего можно обойтись, сэкономив семейный бюджет и не накупив лишнего
+ как выбрать кроватку, коляску и автокресло для малыша
+ какую одежду и уходовые средства купить для себя
+ какие витамины купить для мамы и малыша
Бонус:
+ шоплист покупок перед родами с рекомендациями @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
+ скидки от партнеров проекта: Акушерство.ru, mjolk.ru и более 20 магазинов и онлайн школ
Результат:
Сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее и заранее закажешь витамины для себя и малыша
+ что, в каком количестве и каких размеров купить новорожденному до родов для дома и прогулок
+ какие гаджеты вредны для малыша, а без чего можно обойтись, сэкономив семейный бюджет и не накупив лишнего
+ как выбрать кроватку, коляску и автокресло для малыша
+ какую одежду и уходовые средства купить для себя
+ какие витамины купить для мамы и малыша
Бонус:
+ шоплист покупок перед родами с рекомендациями @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
+ скидки от партнеров проекта: Акушерство.ru, mjolk.ru и более 20 магазинов и онлайн школ
Результат:
Сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее и заранее закажешь витамины для себя и малыша
ОБУСТРОЙСТВО КВАРТИРЫ ПЕРЕД РОДАМИ
Ты узнаешь:
+ как обустроить спальню, ванну и кухню перед родами удобно для комфортной жизни с малышом и ухода за собой
+ лайфхаки профессионального организатора пространства по организации комода новорожденного
+ как складывать детские вещи: слипы, боди, кофточки и штанишки
+ что положить в детскую аптечку и какие средства сложить в корзинку для ухода за промежностью
Бонус:
+ чеклист со списком по подготовке квартиры перед родами
Результат:
Удобно организуешь квартиру для комфортной жизни с малышом и не накупишь лишнего
+ как обустроить спальню, ванну и кухню перед родами удобно для комфортной жизни с малышом и ухода за собой
+ лайфхаки профессионального организатора пространства по организации комода новорожденного
+ как складывать детские вещи: слипы, боди, кофточки и штанишки
+ что положить в детскую аптечку и какие средства сложить в корзинку для ухода за промежностью
Бонус:
+ чеклист со списком по подготовке квартиры перед родами
Результат:
Удобно организуешь квартиру для комфортной жизни с малышом и не накупишь лишнего
ПОМОЩЬ МАМЕ И АДАПТАЦИЯ СЕМЬИ
Ты узнаешь:
+ как подготовить мужа к изменениям после родов: обсудим подарок до родов, посильную помощь, семейный бюджет, секс и контрацепцию
+ к кому из специалистов обратиться после родов онлайн и очно
+ как выбрать команду на роды и какие вопросы задать врачу при выборе роддома
+ как подготовить старших детей к рождению малыша
+ как, кого и зачем просить о помощи и что делать, если помощи ждать не от кого и денег на нее нет
Бонус:
+ памятка для близких «чем я могу помочь маме после родов»
+ чеклист «что подарить маме и малышу после родов»
Результат:
Организуешь команду помощи: подготовишь мужам и старших детей к изменениям, которые произойдут когда родится малыш, найдешь команду на роды и специалистов, которые помогут после родов тебе и малышу
+ как подготовить мужа к изменениям после родов: обсудим подарок до родов, посильную помощь, семейный бюджет, секс и контрацепцию
+ к кому из специалистов обратиться после родов онлайн и очно
+ как выбрать команду на роды и какие вопросы задать врачу при выборе роддома
+ как подготовить старших детей к рождению малыша
+ как, кого и зачем просить о помощи и что делать, если помощи ждать не от кого и денег на нее нет
Бонус:
+ памятка для близких «чем я могу помочь маме после родов»
+ чеклист «что подарить маме и малышу после родов»
Результат:
Организуешь команду помощи: подготовишь мужам и старших детей к изменениям, которые произойдут когда родится малыш, найдешь команду на роды и специалистов, которые помогут после родов тебе и малышу
ОСНОВЫ ГВ
Ты узнаешь:
+ как делать массаж груди, когда пришло молоко
+ как прикладывать малыша к груди
+ какую позу для кормления принять, чтобы было удобно
+ что делать когда больно кормить
+ первая помощь при лактостазе
Бонус:
+ спасительный массаж груди при приходе молока и лактостазе
Результат:
Разберешься как правильно приложить малыша к груди, в какой позе удобнее всего кормить, как заживить трещины на сосках и как себе помочь, когда пришло молоко
+ как делать массаж груди, когда пришло молоко
+ как прикладывать малыша к груди
+ какую позу для кормления принять, чтобы было удобно
+ что делать когда больно кормить
+ первая помощь при лактостазе
Бонус:
+ спасительный массаж груди при приходе молока и лактостазе
Результат:
Разберешься как правильно приложить малыша к груди, в какой позе удобнее всего кормить, как заживить трещины на сосках и как себе помочь, когда пришло молоко
ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что делать, чтобы убрать живот
+ как и зачем подвязывать живот после родов
+ как делать самомассаж живота
+ как самостоятельно закрыть таз после родов
Бонус:
+ техника самомассажа живота
+ видео подвязывания живота
Результат:
Научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности
+ что делать, чтобы убрать живот
+ как и зачем подвязывать живот после родов
+ как делать самомассаж живота
+ как самостоятельно закрыть таз после родов
Бонус:
+ техника самомассажа живота
+ видео подвязывания живота
Результат:
Научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности
ПРОМЕЖНОСТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Ты узнаешь:
+ что увеличивает риск разрывов в родах
+ как подготовить промежность до родов
+ что взять в роддом для ухода за промежностью
+ как заживить промежность после родов
+ как организовать место в ванной для ухода за промежностью
+ какую интимную гимнастику делать после родов
Бонус:
+ гимнастика на интимные мышцы
Результат:
Научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы
+ что увеличивает риск разрывов в родах
+ как подготовить промежность до родов
+ что взять в роддом для ухода за промежностью
+ как заживить промежность после родов
+ как организовать место в ванной для ухода за промежностью
+ какую интимную гимнастику делать после родов
Бонус:
+ гимнастика на интимные мышцы
Результат:
Научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы
КЕСАРЕВО
Ты узнаешь:
+ как обрабатывать шов после КС и делать самомассаж шва
+ как вставать с кровати после КС
+ какую гимнастику делать после КС
+ что есть после КС
+ как наладить ГВ после КС
Бонус:
+ самомассаж живота после КС
Результат:
Будешь знать что делать, чтобы быстрее восстановить живот после кесарева
+ как обрабатывать шов после КС и делать самомассаж шва
+ как вставать с кровати после КС
+ какую гимнастику делать после КС
+ что есть после КС
+ как наладить ГВ после КС
Бонус:
+ самомассаж живота после КС
Результат:
Будешь знать что делать, чтобы быстрее восстановить живот после кесарева
сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее
и заранее закажешь витамины для себя и малыша
и заранее закажешь витамины для себя и малыша
удобно организуешь квартиру для комфортной жизни
с малышом и не накупишь лишнего
с малышом и не накупишь лишнего
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЫ:
разберешься, что есть после родов
и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки
организуешь время на себя, чтобы успевать помыть голову и спокойно выпить чай, пока он еще горячи
разберешься как выбрать роддом
и команду на роды, с чего начать восстановление в роддоме и что делать, чтобы облегчить неприятные ощущения в груди от прихода молока
и команду на роды, с чего начать восстановление в роддоме и что делать, чтобы облегчить неприятные ощущения в груди от прихода молока
научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности
научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы
будешь знать что делать, чтобы быстрее восстановить живот после кесарева
четкое понимание, что с тобой будет после родов
подробные ответы на свои вопросы
ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
поддержку в чате, мессенджерах и послеродовых письмах
техники восстановления по шагам и дням с четким алгоритмом действий
В подарок получишь: плейлист на роды
видеолекций
поддерживающих писем после родов
+ восстанавливающих блюд и напитков
+ вегетарианских рецептов
+ домашних полуфабрикатов и заготовок
+ блюд для мужа
+ вегетарианских рецептов
+ домашних полуфабрикатов и заготовок
+ блюд для мужа
15
40
РЕЦЕПТЫ:
БОНУСЫ КУРСА:
МАСТЕР КЛАССЫ:
+ подвязывание живота
+ самомассаж живота
+ йони стим
+ организация комода новорожденного
+ самомассаж живота
+ йони стим
+ организация комода новорожденного
+ что купить для малыша
до родов
+ гаджеты для малыша
до года
+ стратегические покупки
для дома перед родами
+ подготовка квартиры
перед родами
+ чем я могу помочь маме
после родов
+ что подарить маме и малышу после родов
+ сумка в роддом
+ техника безопасности
в роддоме
до родов
+ гаджеты для малыша
до года
+ стратегические покупки
для дома перед родами
+ подготовка квартиры
перед родами
+ чем я могу помочь маме
после родов
+ что подарить маме и малышу после родов
+ сумка в роддом
+ техника безопасности
в роддоме
ИНСТРУКЦИИ
что сделать до родов, чтобы облегчить жизнь после
что сделать до родов, чтобы облегчить жизнь после
ПЛАН
как заботиться о себе после родов и помочь телу восстановиться
как заботиться о себе после родов и помочь телу восстановиться
УВЕРЕННОСТЬ
в своих силах быть мамой и в том, что ты отлично справляешься
в своих силах быть мамой и в том, что ты отлично справляешься
ПОДДЕРЖКУ
лично от Евгении Деминой и учениц курса
лично от Евгении Деминой и учениц курса
+ плейлист на роды
+ скидок от партнеров @dyomina_evgeniya
+ средств для заживления промежности после разрывов
и эпизиотомии
+ лучших товаров для малышей: бестселлеры покупок
от @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
+ средств для заживления промежности после разрывов
и эпизиотомии
+ лучших товаров для малышей: бестселлеры покупок
от @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков
ЧЕКЛИСТЫ:
АУДИОЗАПИСИ:
СПИСКИ:
АВТОР КУРСА
Евгения Демина
● гид по восстановлению после родов
● сертифицированная послеродовая доула
● мама троих погодок
● основательница первого русскоязычного портала в СНГ, посвященного послеродовому восстановлению @dyomina_evgeniya
● Член ассоциации профессиональных доул
● автор школы восстановления после родов, которая за 3 года помогла более чем 3000 беременным восстановиться за 40 дней
● сертифицированная послеродовая доула
● мама троих погодок
● основательница первого русскоязычного портала в СНГ, посвященного послеродовому восстановлению @dyomina_evgeniya
● Член ассоциации профессиональных доул
● автор школы восстановления после родов, которая за 3 года помогла более чем 3000 беременным восстановиться за 40 дней
ОТЗЫВЫ
Присоединяйся к нам в Instagram
Мы используем cookies и другие метаданные, чтобы обеспечить наилучшее функционирование сайта.
Хорошо
