Я - после родов 2.0

I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.

Я – ПОСЛЕ РОДОВ

ОБУЧАЮЩИЙ ОНЛАЙН КУРС С ПОШАГОВЫМ ПЛАНОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДО И ПОСЛЕ РОДОВ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ ЗА 40 ДНЕЙ

ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ОТ СЕРТИФИЦИРОВАННОЙ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДОУЛЫ

КУПИТЬ КУРС

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

КУПИТЬ КУРС

СТАРТ 11 СЕНТЯБРЯ (МСК)

ИЗУЧИТЬ В ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ

обновленная версия 2.0

У тебя 14 — 40 недель беременности

которым предстоит кесарево
по показаниям

в ожидании первого малыша

ЭТОТ КУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

у которых есть старшие дети
до 5-ти лет

чьи мужья уходят рано на работу,
а приходят поздно

у которых роды будут не в России

ЗАПИСАТЬСЯ

старше 35 лет

которых накрыл период гнездования

Узнаешь, что делать самой после родов, чтобы восстановиться
за 40 дней

с чего начать подготовку
к материнству

ТЫ РАЗБЕРЕШЬСЯ:

что делать после родов
и как восстанавливаться

что сделать до родов,
чтобы успеть подготовиться
и организовать все
по максимуму

В подарок получишь: плейлист на роды

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

станешь спокойнее
и увереннее

разрозненная информация сложится по полочкам

ПОСЛЕ КУРСА:

будешь готова к послеродовому периоду, чтобы прожить его
с максимальным комфортом

составишь список дел до родов и план как прожить первые 40 дней после

В подарок получишь: плейлист на роды

НАЧАТЬ ИЗУЧЕНИЕ

В подарок получишь: плейлист на роды

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

ПРОГРАММА КУРСА:

В подарок получишь: тантрический плейлист Какие практики делать для возрождения чувственности

Евгения Демина

послеродовая доула, мама 3-х
Instagram: @mamavtonuse

сэкономишь семейный бюджет, не накупишь лишнее
и заранее закажешь витамины для себя и малыша

удобно организуешь квартиру для комфортной жизни
с малышом и не накупишь лишнего

В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЫ:

разберешься, что есть после родов
и научишься готовить простые восстанавливающие блюда и напитки

организуешь время на себя, чтобы успевать помыть голову и спокойно выпить чай, пока он еще горячи

разберешься как выбрать роддом
и команду на роды, с чего начать восстановление в роддоме и что делать, чтобы облегчить неприятные ощущения в груди от прихода молока

научишься самостоятельно ухаживать за животом после родов, чтобы вернуть ему форму как до беременности

научишься правильно подмываться, ухаживать за промежностью и заживлять разрывы

будешь знать что делать, чтобы быстрее восстановить живот после кесарева

четкое понимание, что с тобой будет после родов

подробные ответы на свои вопросы

ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

поддержку в чате, мессенджерах и послеродовых письмах

техники восстановления по шагам и дням с четким алгоритмом действий

В подарок получишь: плейлист на роды

СМОТРЕТЬ В ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ

видеолекций

поддерживающих писем после родов

+ восстанавливающих блюд и напитков

+ вегетарианских рецептов

+ домашних полуфабрикатов и заготовок

+ блюд для мужа

РЕЦЕПТЫ:

БОНУСЫ КУРСА:

МАСТЕР КЛАССЫ:

+ подвязывание живота

+ самомассаж живота

+ йони стим

+ организация комода новорожденного

+ что купить для малыша
до родов

+ гаджеты для малыша
до года

+ стратегические покупки
для дома перед родами

+ подготовка квартиры
перед родами

+ чем я могу помочь маме
после родов

+ что подарить маме и малышу после родов

+ сумка в роддом

+ техника безопасности
в роддоме

ПЛАН
как заботиться о себе после родов и помочь телу восстановиться

+ плейлист на роды

ИНСТРУКЦИИ
что сделать до родов, чтобы облегчить жизнь после

ПОДДЕРЖКУ
лично от Евгении Деминой и учениц курса

УВЕРЕННОСТЬ
в своих силах быть мамой и в том, что ты отлично справляешься

+ скидок от партнеров @dyomina_evgeniya

+ средств для заживления промежности после разрывов
и эпизиотомии

+ лучших товаров для малышей: бестселлеры покупок
от @dyomina_evgeniya и учениц прошлых потоков

ЧЕКЛИСТЫ:

АУДИОЗАПИСИ:

СПИСКИ:

АВТОР КУРСА

Евгения Демина

● гид по восстановлению после родов
● сертифицированная послеродовая доула
● мама троих погодок
● основательница первого русскоязычного портала в СНГ, посвященного послеродовому восстановлению @dyomina_evgeniya
● Член ассоциации профессиональных доул
● автор школы восстановления после родов, которая за 3 года помогла более чем 3000 беременным восстановиться за 40 дней

ОТЗЫВЫ

Вера, мама первенца

Женя, привет!
С удовольствием оставлю свой отзыв, бонус мне ранее уже предоставлялся, буду рада если к нему будет открыт доступ.
Конечно же чувствуется, что ты оказываешь поддержку от души, за что я тебе очень благодарна, курс оказался полезным и поддерживающим как раз в то время, когда я находилась в неизвестности, хаусе, переживаниях, усталости, отчаянии и тд.. В общем я ни разу не пожалела, что оказалась в нужное время в нужном месте и встретилась с тобой.
Мое знакомство с материалом оказалось несколько сумбурным и я не со всей информацией до родов успела ознакомиться (например, чек-листы и т.д.), но из того что успела, мне очень пригодилась информация/чек-листы по сбору сумки в род дом и сбору корзинок (особенно для ребенка). Очень пригодилась информация по разбору кухни, удалось сложить крупы в одно место в отдельные боксы (что облегчило процесс готовки, в том числе другими людьми) и распределить другие вещи в пространстве.
В течение 40 дней каждый день я пила шиповник (начала уже в роддоме, без тебя я бы не додумалась его в принципе туда взять..), делала бульоны, попала к чудесному остеопату и, по мере возможности, занималась своим телом: делала 10 мин гимнастику для интимных мыщц, принимала ванные,паровые ванночки. Массаж от Роберт Лим мега круто расслабил в больнице, когда это было мега важно, самомассаж живота очень понравился в сопровождении твоего спокойного и расслабляющего голоса))
Из рецептов удалось немногое, к сожалению, только попробовала обалденный маковый торт и кисель из клюквы, но я планирую ими пользоваться в дальнейшем.
Полезными стали и другие твои советы, как в чате, так и в письмах.. (про покупки, еду, книги и многое другое), сам чат также очень важен, тк дает ощущение, что ты не одна и в любое время можно пообщаться с тобой/девочками, поделиться наболевшим, задать вопрос и тд
Желаю тебе дальнейшего развития, сил, здоровья, успехов и реализации твоих планов.

С уважением и любовью,
Вера

Анна, мама из Швейцарии

Евгения, большое спасибо вам за ваш курс и за все силы и любовь, которые вы вложили в его создание! Этот курс - это моя САМАЯ лучшая инвестиция за время беременности и после. Это была первая беременность и о жизни после родов (и чего ожидать от своего тела) я не знала ровным счетом ничего. Ваш курс помог мне подготовиться морально, распланировать многие вещи о которых я бы даже не подумала. Самыми полезными чек-листами стали покупки для дома и покупки для малыша. Я узнала, как наилучшим образом организовать пространство вокруг себя и по возвращению из роддома меня ждала уже полностью готовая квартира, оставалось только правильные корзиночки в правильные места поставить :) то есть все было готово и мне не нужно было ломать голову, что и где лежит, все было сразу под рукой. Из ухода за собой - я делала паровые ванны, время наедине с собой, которое расслабляло. Еще во время беременности я сделала заготовки завтраков, обедов и ужинов "на всякий пожарный" и они очень мне пригодились! Это удобно когда можно просто достать сырники из морозилки и быстро разморозить с малышом на руках. Подборка рецептов тоже мне очень пригодилась, а творожную запеканку я уже готовить не знаю сколько раз :) Приятным бонусом к курсу стал чат с участницами, такими же мамами как и я сама. Было приятно просыпаться и узнавать, что у кого-то из девочек родился малыш. Чат и до сих пор дает мне поддержку и я обращаюсь к девушкам часто когда у меня возникают вопросы. А вопросы у мам как правило одни и те же))) обмен опытом в этом чате - это просто супер! Отдельно стоит отметить письма, которые получает мама в течение 40 дней после родов. Трудно выделить какое-то одно, потому что каждое из них напитано поддержкой и любовью Евгении к участницам. Наверно больше всего отозвались письма в которых шла речь о том, что мы можем разрешить себе многое, что не должны взваливать все дела на свои хрупкие плечи, а должны наслаждаться этим временем с малышом. Мой совет тем девочкам, которые сомневаются, брать курс или нет - берите. Мне он очень помог во многих планах, в том числе сэкономить деньги и не накупить ненужного. Евгения, а вам - еще раз спасибо!

Татьяна, мама после кесарева

Добрый вечер, Женя.
Прошло уже много времени, а я только сейчас решила написать отзыв.
Знаешь, это было самое лучшее вложение в меня за всю мою беременность, обычно мы беременные женщины покупаем много ненужного , а уж тем более, если ты сама , как я в первый раз мама , то это ого...го.... выходило в копеечку нам.
Нам хочется и то и то и десятое! И я увидела твой курс!
Пошла без сомнений и ожидала я меньшего, а как началось обучение, я была приятно удивлена такому наполнению.
Чек листы помогли мне с вещами для малышки. Я сэкономила много денег и купила все по твоему списку. Заготовила продукты, купила все медикаменты! Это очень облегчило мне жизнь в первые дни после родов.
Потом как обустроить квартиру, где купить, так ещё и скидки на многие детские вещи,вещи для мам и т д.
А самое важное-это твоя поддержка в сообщениях личная и чат с девочками. Мы до сих пор общаемся и это самый полезный чат. Когда ты понимаешь,что ты не одна такая это очень упрощает эмоциональное давление. И жизнь уже не кажется такой сложной.
Конечно, ещё хочу отметить книгу с рецептами. Боже какие оладушки из кабачка, ммммм.... быстро, вкусно и полезно! И мужа накормить и саму себя накормить! Я до сих пор туда заглядываю )
Витамины.... это вообще отдельная история.
Процедуры по ухожу за телом целая наука, а у тебя все емко и полезно. Йони-банька мммм, массаж животика, и ещё много всего, только время нужно)
Ещё раз благодарю тебя за эти знания! Я считаю что каждая беременная женщина должна, да именно должна купить твой курс и заботиться о себе заранее! Быть готовой к встрече с малышом и знать подводные камни. А если мы осведомлены значит нет страха и паники!
Просто клад знаний молодой мамочке!
Обнимаю

Полина, мама двойняшек

Женя ! Спасибо тебе большое за курс. Это было лучшее вложение до родов. Я спокойно подготовилась к рождению своих малышей , купила все только нужное, переоборудовала свою квартиру (наша с малышами спальня - самое удобное место в доме 😉). Я поняла и приняла , что мама не должна забывать про себя , особенно первые 40 дней после родов , научилась делегировать (муж , кстати, тоже проникся твоим обращением и очень мне помогает). Для меня, как неопытной мамы , ещё и двойняшек , очень важна была вся информация , которую ты давала , впитывала все как губка. Сил , вдохновения и терпения, когда я 3 недели лежала в роддоме , мне давали твои письма. А ещё хочу сказать спасибо всем девочкам в чате , это колоссальная поддержка , обмен мнениями и опытом, тут царит доброта 😘

Елена, мама первенца

Добрый день!
Хочется выразить большую благодарность за пройденный курс! Благодаря нему, мои 40 дней после родов были максимально подготовленными. Невероятную поддержу ощущала от приходящих ежедневно писем- они подбадривали, давали минуту покоя, умиротворения и возможность вершить намеченные дела. Также нельзя не отметить уроки по грамотной организации пространства- они позволили предусмотреть все и даже больше для удобства мамы и малыша. Урок по уходу за малышом дал понимание,как необходимо себя вести с ребенком, очень полезно для неопытных мам. Видеоурок по грудному вскармливанию помог избежать множества проблем, все советы очень действенные, знания бесценны!
Чат мам- вишенка на торте! Столько поддержки, тепла и советов по любому возникающему вопросу. Понимание,того,что ты не один, важно и дорого каждой маме!
Безграничная благодарность Евгении за личное участие, мотивацию и умиротворение,которое она несет. За напоминания о том,что мы не только мамы,но и женщины и жены.
Рекомендую этот курс всем, кто хочет сделать свое восстановление максимально позитивным и быстрым.

Тамара, мама четверых

Большая благодарность Евгении за курс «мама в тонусе». Я уже 4-й раз мама, и раньше проходила много курсов по подготовке к родам. У меня достаточно опыта, но мне полезно было восстановить знания и узнать новое о том, что будет с телом после родов, особенности восстановления после КС, тревожные симптомы после родов, организацию послеродового пространства и помощников, особенности питания, что купить для малыша, рецепты еды и тёплых напитков, есть даже спец урок для пап :)
О послеродовом восстановления я знала крайне мало. И для меня особенно полезными были чек-листы по подготовке к послеродовой жизни, рекомендации по БАД и анализам после родов, видео подвязки живота, инструкции и рецепты восстановления промежности, йони-стим, массажа, ванн, обёртываний для живота. Информации много, она подробная, логически выстроена и доступно изложена, все как я люблю :) и все процедуры я успела сделать.
Понравился рецепт быстрого печенья из семян, и чай «счастливый животик». Воспользовалась массажем при гиперлактации. Очень трогательно было, когда в чате поддержки появлялось «я родила» и начинали сыпаться поздравления :) так же было много полезной информации в чате. Письма после родов - это «вишенка на торте», каждый день их ждала, они необыкновенные, особенно первое!
И самое ценное это душевный подход Жени! Она не жалеет своего времени, чтобы помочь каждой маме, словом или делом. Женя по-настоящему дарит свою любовь и поддержку мамам!

Ксения, мама первенца

Хочу поделиться своими впечатлениями и ощущение от курса Мама в тонусе в целом и практик в частности. Этот курс, видео Евгении с подробнейшими разъяснениями буквально о каждом моменте жизни женщины до и после родов, суперские рецепты ( в запеканку влюбилась, хотя до родов не ела), абалденный самомассаж живота, и все остальные советы прямо таки спасли меня от классический ошибок женщин. Я заранее распечатала чеклисты, и приехав из роддома, очень обрадовалась двум ( по обустройству ванной и спальни) И далее, все поддерживающиеся письма Каждый день были точно в точку!! Ну а наш чат мам- это просто мечта))) мы действительно стараемся делиться друг с другом всем, что знаем и что нас волнует. И поддерживать в трудные моменты. И Евгения, за что ей отдельное спасибо, также учавствует в жизни чата))) Я искренне благодарю Евгению и ее коллег за эти чудо-курсы)))

Дарья, мама после кесарева

Вся информация оказалось безумно полезной, ты очень мягко и доходчиво объясняешь не просто как ухаживать за собой после родов, ты отвечаешь на каждый вопрос зачем/почему/а что будет если.
Творожная запеканка и финик с маслом и орехом - моя любовь на века. Всю семью подсадила:)
Комната стала уютным гнездышком, а ванна - территорией заботы.
Делаю массаж при нагрубании каждый раз, оба видео оказались очень полезными - сын прикладывается к пирожку и мягкой груди, полной молока! Чат мамочек и беременных наверное самое лучшее, что случалось со мной. Нигде тебе не окажут столько поддержки словами, дельными ссылками и рекомендациями. Я почувствовала силу женских кругов!
Письмо "ты ничего не должна" заставило меня перестать гнобить себя за немытую посуду и отсутствие сил на прогулку.
Чек лист "чем помочь маме" порадовал всю семью. А самым полезным оказался список покупок.
Тёплое питье и массаж - то, что нужно моему телу, это я знаю точно. Вечерами лежу на коврике Кузнецова.
Женечка, твой труд сделал моё материнство (первый малыш) осознаннее и менее требовательным к себе.

Юлия, мама первенца

Женечка, хочу сказать большое СПАСИБО за курс " Я-после родов".Спасибо за твою заботу, поддержку, рецепты, чек-листы ну и всё-всё, что есть в курсе. У меня была первая беременность и благодаря Тебе я отлично подготовилась к ней , а особенно прошла этот путь 40 дней после родов.Это так волнительно и трогательно каждое утро, на протяжении 40 дней ждать и читать письмо, не просто письмо, а именно то, что тебе надо именно сейчас. Каждое письмо ценно и желанно для меня. Спасибо Тебе за эти чудесные восстанавливающие напитки, особенно покарил меня чай с ягодами, розмарином и имбирём, ну и какао-оно волшебно. Помню свой первый уход с касторкой- это реально кайф, хочу оставить его себе и дальше. Без ценных рецептов трав, китайского спрея я даже не знаю чтоб я делала, разрывы все зажили через 2 недели, как Ты и писала. Благодаря Тебе я не думала, что готовить каждый день, ведь морозилка была подготовлена, продукты куплены правильные и полезные, еда вкусная и питательная и да, не могу не похвастаться...у меня ушли все лишние кг за 40 дней. Этот курс- не просто подготовка к родам и после-это волшебный кладезь знаний, который должна знать каждая мама. Скажу честно, я буду скучать...Ещё раз Спасибо.

Алена, мама погодок

Женя! Хочу сказать огромное спасибо за те знания, поддержку и заботу, которую я получила на твоём курсе! Видео уроки подготовили мой дом, меня и мою семью к спокойной встрече малыша. Чат участниц приободрял на протяжении всей беременности, а после в нем можно обсудить с девочками все то, что беспокоит молодую маму. Письма, которые я начала получать с первого дня после родов были наполнены такой добротой и заботой, с них начинался мой день, они всегда подбадривали меня после бессонной ночи! Книга рецептов, которую ты составила - просто бомба! Меня особенно порадовали восстанавливающие напитки, они безумно вкусные и наполняют энергией! Благодаря твоим советам это время восстановления прошло мягко, комфортно и легко! Спасибо тебе! Обнимаю и желаю удачи во всем!

Анна, мама первенца

Добрый день!
Делюсь впечатлениями о прошедшем курсе. Если честно, у меня не поворачивается язык назвать курсом такую поддержку, заботу и море полезной информации. После недавних моих первых родов, благодаря тому, что я нашла Евгению на просторах инстаграмм - у меня были прекрасные 40 дней после родов. Спокойные, размеренные, как-будто добрая фея меня ко всему морально подготовила, рассказала как все организовать и мне оставалось только отдыхать и восстанавливаться, общаться с малышкой)
Первые 3 дня в роддоме очень помогли поддерживающие письма, уроки по ГВ, они давали ощщущение, что все происходящее абсолютно нормально и уверенность в том, что делать)
После приезда домой - вкусная домашняя еда, приготовленная заранее, витамины, уроки по уходу за телом, приятные релаксирующие процедуры, понимание как и что делегировать семье и друзьям, чтобы легче восстановиться, наш чат и конечно поддерживающие письма, делающие каждый день каким-то особенным)
Удивительно, насколько все было предусмотрено до мелочей - от сумки в роддом, до организации пространств в доме. Пригодилось и облегчило жизнь действительно все! Все рекомендации оказались очень кстати. Евгения, спасибо Вам большое за такую мощную поддержку, обучение и подготовку к прекрасной новой жизни!

Александра, мама первенца

Прожив почти 40 дней после родов, могу сказать, что для меня курс оказался полезным. Буду честна, далеко не все, что было в курсе привнесла в свою жизнь. Но автор курса и не настаивал на 100% реализации рекомендаций по организации быта и восстановлению после родов. Каждый берет для себя самое необходимое. Лично для меня, самым ценным в курсе является чат, в котором участницы делятся своими переживаниями, знаниями, радостью. Поддержка в чате позволяет психологически справиться с новыми, непривычными условиями в жизни. Ты понимаешь, что такая проблема есть не у тебя одной с твоим ребенком, что твоя проблема вовсе не проблема, что ты не одна! Отдельно стоит отметить чек-листы. В них подробно расписано то, что может пригодиться. Мне запомнились чек-листы "сумка в роддом" и "продовольственные запасы". Очень удобно, когда у тебя все готово, потому что после родов сложно объяснять, что тебе надо. И главное тебе не надо себя утруждать это делать, когда все готово. Евгения в курсе представляет чудесную короткую гимнастику, направленную на восстановление организма. Ты можешь уделить себе всего 10 минут в день и начать пробуждение своего организма без вреда. Ведь самым главным в жизни после родов является принцип "не навредить себе" и этот принцип представлен во всех уроках! Приятным дополнением в курсе является книга рецептов. Великолепный сборник восстанавливающей еды, который позволяет не ломать голову, думая, что можно приготовить, а что нельзя. В целом, я осталась довольна курсом! Спасибо Вам, Евгения!

Ольга, мама после кесарева

Добрый день, Евгения Демина! Сегодня у меня 14 день после родов. Роды были сложные - экстренное кесарево. Чего я никак не ожидала. В первые дни я была растеряна и не понимала почему так случилось, но не впадала в депрессию, вспоминая ваши слова поддержки из уроков, что кесарево- это тоже роды и я должна гордиться собой. В первые дни было адски тяжело в роддоме. Ваши письма оживляли и стимулировали не опускать руки и заниматься восстановлением. Очень помогли ваши чек-листы, особенно «что взять с собой в роддом». Такие мелочи как глицериновые свечи и влажная туалетная бумага колоссально облегчали жизнь, когда тебя разрезали пополам и тебе адски больно сделать даже один шаг. Из процедур я попробовала пока только касторовый уход, и в восторге уже. Расслабляет, согревает, и ты проваливаешься в сон. Я только в начале пути, но уверена, что все пройдёт замечательно.

Ксения, мама первенца

Евгения, хочу поблагодарить тебя за то, что о столь деликатных темах говоришь прямо и называешь вещи своими именами, - для меня это и есть проявление настоящей заботы! Просто и по-дружески. Так как это мои первые роды, мне было важно узнать, что происходит с телом После. Для меня было открытием, что можно проявить заботу о нем столькими способами! :) Также я была обеспокоена сборами сумок в роддом и покупкой вещей для малыша - чек-листы мне в этом очень помогли. Я не люблю готовить, поэтому быстрые рецепты из кулинарной книги стали для меня открытием)) Сырнички - мой фаворит! <3 Советы по гнездованию - отдельный, очень актуальный для меня сегмент, не только в плане жизни с ребенком, но и вообще. Давно хотела расхламиться, и этот блок помог мне запустить процесс. Рада, что с твоей помощью озаботилась этим заранее, - с малышом делать все это было бы весьма затруднительно. Я, наверное, самый неактивный участник чата мам, но не могу отрицать пользу информации, которая там бывает - она порой существенно дополняет курс) Все письма из рассылки были такими заботливыми, я с любопытством заглядывала в почту каждое утро! Особенно важным было письмо со словом "Можно!". Думаю, многим первородящим мамам (а может, и многодетным) было важно его услышать. Из пожеланий к технической части курса добавлю, что возможность просматривать видео в ускоренном режиме (в 1,25 и в 1,5 раза) сделала бы обучение еще более комфортным :) Благодарю и желаю тебе успехов, ты делаешь важное дело для всех женщин <3

Ольга, мама первенца

В IG встретился рекламный пост, что Евгения Демина (доула) проводит недельный бесплатный курс про восстановление мамы после родов за 40 дней к добеременному состоянию (про здоровье мамы, про питание, про жизненные лайфхаки, про обустройство квартиры, про нужные и ненужные покупки, про йоги и прочие физические нагрузки после родов, про секс)
! Я посвятила эту неделю данному экспресс курсу, послушала и поняла, что Женя мне очень откликается. Почитала аккаунт. Посмотрела истории. И купила этот курс. Так я стала участницей 5го потока.
Не было и дня, чтобы я пожалела о сделали выборе.
Как начинающей маме, а в то время, когда я стала участницей, я ещё только готовилась стать мамой и была на 30 неделе беременности, это просто жизненно необходимые знания. Будущая первомама находится в информационном изобилии и дефиците одновременно. Беременное сознание с трудом справляется с потоками информации от родственников, знакомых, интернета, книг. Очень важно, что бы в жизни каждой первомамы был такой наставник, который может уверенно подсказать, что и как делать. Куда и к кому обращаться. На что обращать внимание, а что маминого внимания не стоит. Попав в эту учебную группу появилась возможность задавать вопросы и общаться с девочками на потоке (есть такие крутые прокачанные мамочки, которые все время что-то изучают и делятся важными ценными советами, контактами, врачами, скидками)!
Это правда очень очень полезный курс.
На мой взгляд такое образование должна получать каждая будущая Мамочка на обязательных началах.
Чувство уверенности очень нужно и важно для мамы.
Болоньезе теперь любит вся семья.
В переоборудованном по Жениным рекомендациям доме стало классно. Пространство стало гораздо удобнее, а главное (очень не люблю захламленность), прибавленные вещи не мешаются, все органично встроилось в домашний быт и находиться в любой комнате стало удобно теперь и с ребёнком.
Об уроке про грудь:
Массаж при гиперлактации стал целебным и спасительным, особенно в первые дни, когда пришло молоко.
Мамы в чате это особая женская магия. Женщины такие прекрасные, разные, с опытом и без. Такие умудрённые жизнью или начинающие мамы. Хочется признаться в любви каждой из них за поддержку, за открытость, за тепло и доброту.
Самое тёплое письмо, пожалуй первое. На гормональный волне, пережив такое сложное и такое радостное событие первое письмо заходит прямо в сердце, от него сразу тепло, появляется такое важное чувство, что ты не один.
О процедурах:
Очень понравились
- Подвязывание живота
- Массаж груди
- Подмывание травными настоями
- Обработка промежности после эпизиотомии китайским спреем
- Касторовый уход от Роберт Лим
- Ванная с травами
Самый полезный чеклист:
Как собрать сумки в роддом

Елизавета, мама после кесарева

Очень понравился курс Я после родов! Много полезной, трудовой информации, что радует - нет воды, всё четко и по делу. Особенно порадовали чек-листы по обустройству дома, стратегическому запасу еды, покупкам для малыша - все они были безумно полезны. Очень понравилась книга рецептов восстанавливающего питания в обновленной версии, всей семьей с радостью готовим запеканку, фаршированные перцы с Адыгейским сыром, котлетки и покорила намазка из печени трески, которая безумно полезная и которую я очень люблю. Также колоссальная помощь от урока по налаживанию лактации, самомассажу при нагрубании груди, расцеживании, самое толковое видео, которое мне после КС помогло в роддоме спасти свою грудь от проблем и облегчить приход молока. Спасибо большое Жене за ответы в чате, ее поддержку в трудную минуту после моего экстренного КС, ее слова и слова всех девочек в чате я не забуду, они тогда меня очень поддержали и дали сил скорее поправиться в моей непростой ситуации, я с радостью ждала каждый день писем от Мама в тонусе и столько полезного в них, что почти все письма в закладках! Массаж живота после КС, бады, рецепты ванн, отваров для улучшения работы кишечника, упражнения из йоги -Это неоценимый вклад в мое восстановление. Спасибо огромное за этот курс!

Ольга, мама первенца

Мне очень откликалось мнение, что в первую очередь в тонусе надо держать себя любимую и тогда вокруг будет счастье. Рада была понять, что такие мысли не у меня одной, решила пойти на курс.
Огромное спасибо за оперативную обратную связь на протяжении всего обучения! Это не просто курс доулы, это настоящая поддержка подруги! Очень ценные уроки, кладезь знаний, лайфхаки, в каждом я получала отклик, и особенно понравилась обратная связь в whatsapp.
В этом курсе есть просто всё - не ожидала получить стоооооолько полезностей и даже урок по уходу за младенцем, его купание, это было очень познавательно (у меня первенец). Подготовка и обустройство квартиры согласно уроку и чек листам очень удобно. Вообще все чек листы мне потребовались, собирала всё именно по ним. Особая благодарность за отзывчивость, за ответы, которые так наполнены любовью. Письма после родов очень ценны, чувствуется поддержка и что я не одна. Каждое письмо, описывающее ощущения или эмоциональное состояние и то что необходимо именно сейчас, просто в точку. Лимфодренажный массаж, паровые вагинальные ванны были моим спасением. Понравился самомассаж живота и что был урок на интимные мышцы. По питанию самое любимое было это заваривать согревающие напитки и пить в течение дня. Восхищаюсь твоими знаниями, опытом и то, что делишься с нами.

Виктория, мама первенца

Моя беременность была долгожданная и так как она протекала идеально,я хотела,чтобы и послеродовой период прошел так же. Поэтому когда увидела,что есть курс "Я - после родов" я поняла,что это мое. Но увидев цену,засомневалась, теперь после прохождения курса,я поняла,что это даже дёшево,учитывая какое количество информации дает нам Женя.❤ Особенной благодарности заслуживает чат мам. Это палочка-выручалочка в любое время дня и ночи,учитывая теперешнее положение в стране,когда сидишь дома в изоляции,на свой вопрос ты всегда получишь ответ каким бы нелепым он не был. Чек-листы очень помогли в подготовке к родам,все по полочкам,покупаешь и отмечаешь,некоторые пункты перед днем Х вызывали вопросы,но в роддоме каждый пункт нашёл свое применение. Особенно моя подготовленность была видна в послеродовое отделении на фоне других мамочек и я собой гордилась,что все продумано и не надо мужу на пальцах объяснять,что мне привезти. В родах мне очень помог плей лист с медитациями,до потуг его слушала и дышала. Акушерка хвалила мой настрой,а врач удивлялась,что я хожу и улыбаюсь Часть рецептов мы с мужем попробовали,пельмени загрузили в холодильник,а запеканка была всегда на мой завтрак после родов,это шедевр,просто и быстро Конечно материнство не всегда идеально,особенно когда дело касается ГВ и тебя накрывает температура от наплыва молока,но Женя в своём письме тебя поддерживает и ты знаешь,что тебя ждет. Потом на помощь приходит видео инструкция о лактостазе,когда твоя грудь становится каменной и ты не знаешь куда бежать. Это лучший женский курс в моей жизни,он обнимает,заряжает энергией,поддерживает и конечно же я его рекомендую всем будущим мамочкам как пособие на жизнь после родов.❤