Первую сумку собираем непосредственно на роды. То, что можно будет туда положить, зависит от политики роддома и от того, будут ли это роды по ОМС или по контракту.

«Базовый набор» выглядит так:

Документы
Понадобятся паспорт, страховой полис, СНИЛС, обменная карта, родовой сертификат. Если это роды по контракту, то положи туда же и контракт. Если тебя сопровождает кто-то из родных, положи в папку его анализы (перечень уточни в роддоме). Удобно всё это вместе хранить в пластиковом зип-пакете, который продаётся в магазине канцтоваров. Некоторые женщины носят документы с собой в сумочке постоянно в последний месяц перед родами на случай, если всё случится неожиданно.

Моющиеся тапочки
Подойдут обычные тапочки для бассейна или кроксы. Пусть они будут удобными, чтобы в родах ничего не мешало.

Телефон с зарядкой
Несмотря на то, что телефон можно взять вместе с зарядкой, лучше держать его заряженным в последний месяц, потому что неизвестно, сможешь ли ты зарядить его в родблоке. Если у тебя есть внешний аккумулятор для телефона, есть смысл его тоже положить в сумку. И проверь место на карте памяти – ведь наверняка захочется сделать первые фотографии малыша сразу после родов.

Бутылки с водой
Возьми 2-3 бутылки негазированной воды по 0,5 литра со спортивной крышкой. Если ты или будущий папа сильно нервничаете, можно в одной из бутылок растворить ваш привычный успокоительный препарат, которым вы пользовались в беременность – это скорее относится к настойкам или гомеопатии. Если твой гомеопат рекомендует какой-то препарат в родах, лучше тоже приготовить такой раствор, так как лекарства не везде разрешат пронести.

Полезные мелочи
Есть несколько маленьких вещей, которые можно добавить в базовый набор, и положить на дно сумки. Они будут незамечены, но добавят тебе комфорта в родах:

Одежда для малыша
После рождения малыша оденут, положи в сумку для него первый комплект одежды: хлопковую шапочку, слип, подгузник и теплые носочки.

Для мамы

Одежда на каждый день:

Средства гигиены:

Очень удобно положить всё это в большую косметичку, особенно если в роддоме туалет не в палате, а на этаже. Туда же добавим качественную мягкую туалетную бумагу (можно и влажную), влажные салфетки, слабительные свечи с глицерином или облепихой, стерильные салфетки и бутылочку со спортивной крышкой для подмывания, если в санузле нет гигиенического душа или ты планируешь делать подмывания с травами.

Для комфортного пользования туалетом в роддоме понадобятся одноразовые накладки на унитаз и чистые пелёнки, постеленные на сиденье.

В большую косметичку №2 собери свои привычные средства гигиены:

Не бери большие бутылки шампуней или гелей для душа – дорожные наборы тревел-сайз или пробники легче упаковать и носить.

Полотенца для рук, ног, лица, тела, головы, интимной области и для малыша можно взять из дома, или пользоваться пеленками роддома вместо полотенец. В большинстве роддомов мамам ещё выдается одно небольшое вафельное полотенце.

Ещё понадобятся одноразовые пелёнки размером 60х90, чтобы устраивать воздушные ванны для промежности, пакеты для мусора и грязного белья.

Если ты планируешь пить послеродовый травяной сбор или подмываться травами, то пригодится термос, травы в фильтр-пакетах (если удалось купить только россыпью, возьми ситечко).

Меню для мам в большинстве роддомов оставляет желать лучшего, поэтому возьми с собой заваренный шиповник в термосе, гранатовый сок, мёд, черный чай в пакетиках, горький шоколад, батончики, бутерброды c лососем или запеченным мясом. Не забудь кружку, столовые приборы, соломинки чтобы пить лёжа.

Самое лучшее, что можно сделать для успешного кормления грудью – быть вместе с малышом и кормить по требованию. Крем Purelan облегчит дискомфорт сосков, которые привыкают к кормлению и спасёт губы, которые часто пересушиваются во время родов. А при подтекании молока спасут прокладки для груди (обычно достаточно 3-4 пар), потому что молоко приходит не в первые сутки.

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует брать бутылочки, пустышки и даже молокоотсос. Вместо этого возьми контакты консультанта по грудному вскармливанию, телефон горячей линии поддержки, распечатки с рекомендациями ВОЗ и хороший журнал или книгу про кормление грудью.

Подбери одежду по сезону, в которой ты бы хотела видеть себя на фотографиях. В большинстве роддомов есть собственные фотографы на выписке, но это вопрос вкуса.

Многие мамы выглядят бледнее в первые дни после родов – тут поможет лёгкий макияж. Внутренним органам нужно время, чтобы вернуться на свои места, а матке – сократиться, поэтому стоит выбирать из одежды и обуви, которую ты носила на 4-5-м месяце беременности. И учитывай погоду: после родов нужно быть в тепле.

Как одеть малыша? Как себя + один слой одежды. Кто-то выбирает нарядные конверты, кто-то сразу выписывается в костюмчике по сезону.

Ребёнка нужно будет в машине положить в автолюльку и пристегнуть. Поэтому подбери детскую одежду, где ножки разделены либо в качестве верхнего слоя, либо внутрь конверта.

Автолюльку либо попроси заранее при заказе такси, либо возьми собственную. Если вы будете уезжать из роддома на своей машине, заранее прочитайте инструкцию к автолюльке и разберитесь, как его закреплять в машине, чтобы не нервничать и не беспокоить малыша.

Пусть пребывание в роддоме будет максимально комфортным и радостным!