Первые роды были с помощью кесарева сечения в роддоме имени Сеченова. Врачи предполагали такую возможность, но мне об этом не сказали, и для меня это стало сюрпризом. Начиная от анестезии и заканчивая разделением мамы и малыша после родов, впечатления от роддома остались негативные. Несмотря на то, что мне было 32 года, я была неопытной мамой и выбрала неправильный роддом.

После первого кесарева я в течение месяца с большим трудом и налаживала кормление грудью, и вставала с кровати. И как следствие, моя дочь Вася была исключительно неспокойным и требовательным ребёнком, просыпалась каждые 40 минут. Когда меня спрашивают, как я могу так мало спать, я вспоминаю время после первых родов и отвечаю, что после этого мне уже ничего не страшно.

Вторые роды тоже были с помощью кесарева сечения, но в корне отличались от первых. Проходили в центре «Домашние роды» при Люберецком роддоме, где мы с мужем жили в одной комнате. Ощущение после родов было как будто мы съездили вместе в дом отдыха, а вернулись с ребёнком, которого нам там подарили.

Для тех мам, кто боится или сомневается в проведении кесарева сечения, есть место в Москве, где можно получить поддержку, а врачи понимают ценность связи между мамой и ребёнком, не разлучают после родов, прикладывают к груди. В нашем случае была реанимация, поэтому малыш в первые минуты жизни был не с мамой, а в контакте «кожа к коже» с папой.

Если бы речь шла о третьих родах, то я бы снова выбрала роддом с поддержкой естественного родительства и обязательно совместным пребыванием с мужем после родов – это очень объединяет и вспоминается как невероятно приятное время.

Нужно правильно организовать свой быт до родов, чтобы после них уделять время себе. Потому что только отдохнувшая и спокойная мама может дать достаточно тепла и любви своей семье.

Побыть вдвоём с мужем, отдыхать, проводить время вместе. Хочется, чтобы уход за ребёнком был радостью, а не повинностью.

Необходимость детских весов и детской кроватки мы переоценили, хотя пользовались ей для дневного сна.

1. Заранее позаботиться о своём питании после родов и организовать в морозилке запасы заготовок восстанавливающей еды.

Уход за малышом занимает много времени, и его совсем не остаётся на ведение хозяйства. Если едешь в гости к молодой маме и хочешь проявить заботу – привези ей любимой еды или помоги приготовить, это будет самое ценное для неё.

2. Заниматься спортом задолго до беременности. Я начала тренироваться в 40 лет, и поняла что моё восстановление после родов прошло бы легче, если бы спорт в моей жизни появился раньше.

Через две недели после рождения второго ребёнка мне предстояла съемка для компании Эллевилль, поэтому мотивации восстановить фигуру было достаточно. Мне помогло правильное питание с хорошим балансом белков, жиров и углеводов для кормящей мамы.

Я делала самомассаж живота и упражнения на интимные мышцы и глубокие мышцы живота – самые простые, которые можно делать лёжа в кровати, ничего специально не организовывая.

Диеты я не придерживалась и считаю что кормящая мама имеет право есть всего понемногу. Старалась есть здоровую сбалансированную пищу.

Сильно отличались. Для первого кесарева сечения был неправильно подобран наркоз, и после родов я лежала в реанимации. С кровати я вставала с трудом целый месяц, были постоянные боли, восстановление шло очень трудно.

После вторых родов с помощью кесарева я провела в реанимации всего два часа, и наркоз был совсем другим, а в тот же день я была уже в палате с мужем и ребёнком. На следующий день у меня было достаточно сил, чтобы самостоятельно ухаживать за сыном, когда муж поехал на работу.

Детьми я занималась сама. Няни появились у нас значительно позже, чем первые 1,5 месяца жизни, поэтому я приматывала к себе в слинге двухнедельного сына и сама водила старшую дочку в детский сад.

По дому помогали родственники, но не регулярно. Я справлялась сама, но не могу сказать, что это было тяжело.

К рождению первого ребёнка мы подготовили квартиру неправильно – поставили детскую кроватку в соседней комнате. Поэтому ко вторым родам мы уже учли свой опыт, и детская кроватка стояла со снятой стенкой вплотную к нашей.

Больше всего мне помогла заранее подготовленная домашняя еда в морозилке, и весь первый месяц после родов я могла вообще не думать об этом.

Важно, чтобы это были не слезливые фильмы, я не смотрела ничего душещипательного – кажется, пролактин не отпускает меня и по сей день.