Что такое послеродовое пеленание
и как понять, что тебе это нужно












Иллюстрация: Юлия Счастная


Что такое послеродовое пеленание
и как понять, что тебе это нужно












Иллюстрация: Юлия Счастная
СТАТЬЮ СОЗДАЛИ
Текст
Послеродовая доула,
мама двоих детей
Редактор
Юлия Слуцкая
Главный редактор
Продюсирование
Основательница проекта,
послеродовая доула,
мама троих детей
Как часто ты разрешаешь себе замедлиться на секунду и задуматься, насколько удивительный и совершенный инструмент твоё тело?

Возможность привести в мир новую жизнь – привилегия, доступная только маме. Но вместе с тем, беременность и роды – серьёзные испытания. После родов тело нуждается в особом уходе и благодарности, а ум – в спокойствии.

Получить заботу без оценок, прожить и осознать переход к роли мамы можно всего за один день, пройдя через процедуру послеродового пеленания.

В этом ритуале благодарности телу сливаются элементы массажа и спа процедуры: мягкая забота тёплых рук, расслабляющее действие масел и воды, и целительная сила доверительной беседы.

Пеленание поможет отпустить напряжение, расслабиться под музыку и ароматы трав, довериться нежным рукам и позволить себе высказать всё, что накипело. Можно пригласить пеленальщиц к себе домой или приехать в баню.

Переживать о малыше не стоит, он хорошо считывает расслабленное состояние мамы и обычно спокойно проводит время рядом с тобой или с родственниками в соседней комнате. В любой момент можно сделать перерыв для кормления.

Каждая пеленальщица выполнит процедуру в индивидуальной манере и с учётом пожеланий мамы. Выбрать подходящего специалиста будет проще, если понимать основные различия в существующих школах.
Послеродовое пеленание помогает мягко восстановить тело и эмоции мамы с помощью домашних спа-процедур.
Какое бывает послеродовое пеленание
Пеленание по методике Алёны Лебедевой состоит из диагностики состояния мамы, персонального подбора сочетаний трав и специй, мягкой правки тела и психологической помощи.

Мягко работают с телом мамы от стоп до макушки, затрагивая внутренние органы, связки и суставы. С помощью специальных техник достигается не только эффект расслабления, но и запускаются процессы регенерации, улучшается кровообращение.

Мама может делиться своей историей родов или отдыхать в тишине. После принятия травяной ванны, завершает процедуру перетягивание тела полотнами ткани. В результате уходят отеки и выравнивается осанка, становится легче дышать, и мама вновь чувствует границы своего тела.

Пеленание по мексиканской традиции позволяет маме определить и проговорить свои чувства, связанные с прошедшими родами. Доверие и контакт, возникающий между мамой и пеленальщицей, создаёт безопасное пространство для искренней беседы.

Массаж с помощью мексиканского тканого шарфа ребозо под выбранную музыку переносит маму в мир собственных ощущений и заботы. Тело расслабляется и мама переходит в ванну, украшенную цветами и наполненную травяным отваром.

Масляный массаж и перетягивание тела завершают процедуру. Баня темаскаль на горячих камнях, возвращение внутреннего тепла, которое ушло во время родов, и пеленание палантином ребозо ждут маму, которая выберет мексиканские традиции.

Традиции славянского послеродового ухода бережно собрала Юлия Шелепина.

Важным условием успешного пеленания является тщательное прогревание тела мамы. С этой задачей отлично справляется баня. Мама несколько раз заходит в парную: сначала просто погреться, облиться водой и отдохнуть под простыней.

Маму интенсивно парят вениками, проходя по всему телу. Под этим воздействием кровь активно разгоняется, поры раскрываются и готовятся впитать всю пользу растений во время третьего захода и массажа с травами.

Купель с отварами и обливание с головой – это следующий этап, во время которого мама уже готова выплакаться и рассказать о своих родах. Пеленальщица помогает ей песней и поддерживающими словами, наливает травяной чай. Под воздействием тепла и трав происходит не только высвобождение токсинов, зажимов и гормонов, но и эмоциональное напряжение отпускает маму, заживают как телесные, так и душевные раны.
Женщины разных культур заботились о мамах после родов с помощью особенных техник послеродового пеленания, из которых ты можешь выбирать те, что тебе ближе.
Кто делает послеродовое пеленание
Часто после собственных родов у мамы расширяется понимание возможностей своего тела и она по-новому осознаёт важность заботы о себе. И этим знанием хочется делиться, дарить и другим женщинам мягкое восстановление, направляя их в материнство заботливой рукой.

Мамы-психологи или акушерки могут выбрать пеленание как дополнение к своей основной работе, но медицинское образование не является обязательным условием для этой практики.

Доулы часто овладевают методикой пеленания, чтобы иметь возможность предоставить маме всестороннюю заботу не только в течение беременности и в родах, но и на период восстановления после них.

Пеленальщицы проходят обучение в школах признанных мастеров пеленания, регулярно обновляют свои знания и совершенствуют навыки на мастер-классах и семинарах: изучают новые техники массажа, возможности трав и действие эфирных масел.

Основа работы пеленальщицы – бережное воздействие на тело с учётом индивидуальных особенностей и пожеланий мамы и умение активно слушать, принимая без осуждения и оценки все её эмоции и переживания. Дарить заботу и окружать теплом, быть опорой и проводником в новую веху жизни мамы – её призвание.

Пеленальщица отлично разбирается в травах и их лечебном воздействии, её руки хорошо чувствуют зажимы и напряжение и умеют мягко снять их. Завершив свою работу, она оставит маму наполненной вниманием, уверенностью и спокойствием.

Каждая пеленальщица формирует свой собственный стиль и привносит свои уникальные способности в ритуал, поэтому любая мама сможет найти подходящего именно ей специалиста.
Пеленальщицы — специалисты широкого профиля, которые умеют работать с телом, эмоциями, эфирными маслами, травами и постоянно совершенствуют своё мастерство.
Где его можно делать
По выбору мамы, пеленание можно провести у неё дома или приехать в баню в зависимости от того, какой вариант будет способствовать большему расслаблению.

Для одних мам спокойнее остаться в родных стенах и иметь возможность прилечь в собственную кровать сразу после. Другим хочется сменить обстановку и погрузиться в новые ощущения вдали от привычного окружения.
Сколько времени занимает
Преображение мамы занимает около 5-7 часов, но каждая уникальна, поэтому важно запланировать свободное время с запасом и обеспечить себе возможность отдохнуть или даже поспать после завершения пеленания. Если местом проведения выбрана баня, стоит освободить весь день, с учётом времени на подготовку, дорогу и восстановление сил по возвращении домой.
А малыш не будет мешать?
Переживать о малыше не стоит, он хорошо считывает расслабленное состояние мамы и обычно спокойно проводит время с папой или родными в соседней комнате либо зоне отдыха в бане. В любой момент можно сделать перерыв для кормления.

Кроме того, пеленание часто проводят парой специалистов и в случае волнений малыша, один из них может отвлечься и сделать лёгкий детский расслабляющий массаж, который снимет беспокойство ребёнка и позволит ему легче заснуть.
Что подготовить к пеленанию
Базовый список необходимых вещей обычно включает:
посуду для приготовления отвара трав;
ковш для поливания;
несколько простыней;
одеяло;
махровые полотенца;
тёплые носки;
новую удобную одежду, например платье или ночную рубашку.
Для пеленания в бане дополнительно понадобится шапочка, тапки. Веник для парения, аромамасла, набор трав и специй, мед и какао обычно приносит сама пеленальщица, но по желанию мамы она может подготовить определенные компоненты для напитка и ванны самостоятельно. Например, если хочется чая именно со смородиновым листом с бабушкиного огорода.
Как делают послеродовое пеленание
Одним из секретов волшебного действия пеленания является задействование в процессе всех пяти органов чувств – обоняния, вкуса, осязания, слуха и зрения.

Не случайно особое место в подготовке занимают эфирные масла и травы.

Вместе с пеленальщицей мама выбирает аромат по своему настроению, в дальнейшем именно он будет окутывать её во время массажа.

Кроме удовольствия, определённый аромат может дать и более глубокое понимание потребностей мамы: лаванда успокоит, бергамот снимет тревожность, а тубероза позволит раскрыть чувственность.

Совместные выбор и заваривание трав для ванны позволяют маме и пеленальщице настроиться друг на друга и начать беседу.

Приготовление восстанавливающего напитка позволит точнее определить потребности мамы, а вкус принесёт ей удовольствие. Она может выбрать терпкое какао, травяной напиток со жгучими специями или мягкий сладкий чай. Общение в процессе приготовлений подготавливает маму к комфортному взаимодействию.

Эстетическое удовольствие – это украшенная свечами, цветами и наполненная отваром ванна. Погружение в тёплую воду позволит отпустить напряжение, глубоко расслабиться и дать волю своим чувствам. Вместе с водой, льющейся на голову и плечи из заботливых рук, будут утекать слёзы и тревоги, мама сможет высказать всё, что её тревожит и возвращаяет к мыслям о пережитых родах. Тихое пение пеленальщицы или любимая медленная музыка дополнят атмосферу.

В бане ритуал проводится в той же последовательности, но ванна заменяется несколькими заходами в парилку. В первый мама просто привыкает к температуре, во второй ее ждёт мягкое парение вениками. После отдыха за чашкой травяного чая, тело разогревается ещё глубже соляным скрабом.

Расслабленная мама готова принять бережные прикосновения, и пеленальщица приступает к масляному массажу всего тела и мягкой правке живота. В завершении этой части ритуала тело мамы мягко перетягивается тканью в семи точках от лба до ступней. Мама отдыхает с закрытыми глазами, погружённая в свои ощущения. После развязывания узлов мама приглашается сделать шаг в новую жизнь, в своё материнство, символически перешагнув оставленные на полу полотна ткани.

Завершает ритуал подвязывание живота и переодевание в новую одежду. Обновлённая, наполненная заботой и напитанная вниманием к своему телу, женщина готова идти по пути материнства.
Послеродовое пеленание начинается с ароматерапии и восстанавливающего напитка, продолжается доверительной беседой, массажем и расслабляющей ванной, а завершается инициацией в роль мамы.
Что может ещё включать
По желанию мамы процедура пеленания может быть дополнена покачивающим массажем с помощью мексиканского шарфа ребозо или глубокой проработкой внутренних органов в том случае, если пеленальщица владеет техникой висцерального массажа.

Также могут быть использованы авторские методики работы с телом, например, лимфодинамический массаж Светланы Шведовой: особое воздействие на 12 точек по окружности живота, запускающее активную работу лимфатической системы.

Для мамы, продолжающей испытывать негативные эмоции к участникам своих родов, будет целительным проведение ритуала размытия рук. С его помощью она сможет закрыть дверь в прошлое и оставить за ней гнев и обиду.
Как пеленание помогает телу восстановиться после родов
Какую бы технику пеленания не выбрала мама, тело отреагирует благодарно: уйдут отёки и несколько лишних сантиметров в области живота, внутренние органы получат импульс к возвращению на исходные места.

Во время пеленания происходит мягкая коррекция диастаза и возвращение тонуса ослабленным мышцам тазового дна, ускоряется процесс регенерации.

Таз, раскрывшийся для ребёнка, будет собран, и вновь станет надёжной точкой опоры для позвоночника.

Гормон релаксин, который помогал тканям и связкам растянуться, остаётся в избыточном количестве после родов. Именно из-за него у мамы может отсутствовать чувство баланса, возникать жалобы при ходьбе – «иду как по водяному матрасу» или «на шарнирах». Массаж и стягивание полотнами направлены на высвобождение этих излишков и возвращении маме контроля над своим телом.

Пеленание занимает в среднем 6-8 часов, может проводиться начиная с десятого дня после естественных родов или через 21 день после операции кесарева сечения.
Во время пеленания с потом уходят излишки гормона релаксина, исчезают отёки, лишние объёмы тела. Возвращаются на места внутренние органы, тонус мышц, тазовые кости, центр тяжести.
Как пеленание помогает маме восстановить эмоциональное здоровье после родов
Новый жизненный этап приносит не только радость материнства, но и тревоги.

В роддомах не всегда могут учесть потребности мамы в заботе и внимании. Усталость от новых обязанностей, недостаток сна и ответственность, наложенные на чувство обиды или травматичный опыт родов, могут легко перейти в уныние и послеродовую депрессию.

Чтобы этого избежать, маме важно прочувствовать и осознать свой переход в новую жизнь. Через пеленание она получает возможность извлечь на поверхность все сложные эмоции, связанные с прошедшими родами. Выплакаться, высказать и отпустить их, признать этот опыт своим и двигаться дальше.

Процесс пеленания символизирует умирание в старом и перерождение в новом качестве. Старая жизнь остаётся позади и после развязывания узлов глаза открывает взрослая женщина, принявшая заботу о себе и готовая теперь заботиться о других – Мама с большой буквы.
Пеленание поможет оставить позади переживания о беременности и родах, которые мешают двигаться дальше, принять новую себя и открыть дверь в счастливое материнство.
Как понять, что тебе нужно послеродовое пеленание
Пеленание может стать спасением для тех мам, чьим спутником стали чрезмерная тревожность, беспокойство и плаксивость, проблемы со сном.

Дискомфорт при ходьбе, ощущение «разобранности», излишне выпирающий живот и тянущие боли часто уходят без следа сразу после процедуры.

Даже если ты довольна своей физической формой, но хочется почувствовать себя маленькой девочкой и уткнуться в заботливое тёплое плечо, побаловать себя, поблагодарить своё тело за колоссальный труд, послеродовое пеленание – отличный выбор.
Результат
Долгие девять месяцев наше удивительное тело трансформируется для нужд растущей в нем новой жизни.

И для того, чтобы восполнить силы после родов, необходимо время, бережное отношение и системный подход к восстановлению.

Пеленание – лишь одна из процедур для этого. Нескольких часов красивого ритуала не достаточно для окончательного возвращения к прежнему ритму и активности.

Важно дать себе возможность прожить переход к материнству в мягком темпе, ежедневно уделяя внимание себе и своим потребностям.

Мама, готовая прислушаться к себе и определить свои истинные запросы, сможет получить максимальный эффект от процедуры послеродового пеленания. Она не станет ждать мгновенного действия «волшебной таблетки» и сможет насладиться процессом без завышенных ожиданий.

И хотя пеленание – процедура с повторяющимися действиями, для каждой мамы она даст возможность разобраться со своим индивидуальным запросом и подарит индивидуальный чувственный опыт.
Полезное по теме
Made on
Tilda