После родов и маме, и малышу понадобятся средства гигиены, косметика и лекарства. Что-то уже может быть в доме, что-то нужно будет докупить. Перед родами важно не только закупиться, но и правильно организовать все вещи, чтобы не тратить на это время и силы после родов.

Представь: ты приносишь малыша из ванной и хочешь обработать пупок, но перекись водорода хранится в аптечке на кухне, а ватные палочки – в косметичке в ванной. И вот приходится с малышом на руках бежать сначала в ванную, потом на кухню, или откладывать его куда-то, чтобы самой всё быстро принести.

А ведь мама после родов часто неуверенно себя чувствует первое время с малышом, ей трудно держать его на одной руке, а второй доставать что-то. Вдобавок она и сама восстанавливается после родов, ей нужно больше отдыхать и лежать. Облегчить процесс ухода за собой и ребёнком поможет правильное расположение вещей для мамы и малыша.

Для организации мелочей хорошо работают тематические коробочки. Это могут быть корзинки, пластиковые контейнеры, текстильные коробки. Самый простой и бюджетный вариант – обувная коробка, вложенная в наволочку.

Можно и просто всё поставить на полки, но коробка организует, визуально создает порядок и позволяет быстро переместить необходимое. Например, если понадобилось обработать пупок новорожденного не в спальне, а в гостиной, 3-4-летний старший ребенок с удовольствием принесет маме корзинку малыша.

Если места на горизонтальных поверхностях совсем мало, то хранение в коробках спасёт ситуацию. Коробки можно поставить на кровать или около, легко переставить или убрать. Понятно, что где лежит – красота.

Продумай содержимое и расположение корзинок для себя и ребёнка до родов. Красивая корзинка со всем необходимым, заранее собранная с вниманием и любовью – это забота о тебе завтрашней, такой уязвимой первое время после родов.

Первое – это средство для обработки пупка. Это звучит радикально для постсоветского пространства, но во многих странах Европы пупочную ранку вообще ничем не обрабатывают, просто держат сухой и чистой. В наших роддомах часто рекомендуют обрабатывать пупочную ранку зелёнкой. Но лучше обойтись без красящих веществ, чтобы видеть, что происходит в ранке, вовремя заметить покраснение, если оно появится. Для этого подойдут перекись водорода и спиртовая настойка календулы или хлорофиллипта.

Дополнят набор ватные диски и ватные палочки, которыми легко вытереть остатки перекиси с животика. А самые трепетные мамы могут поставить туда же маленький термос и кружечку, чтобы сначала налить в неё кипяток, погреть в нём перекись и настойку, и обработать пупок лекарствами, согретыми до температуры тела.

Здесь же пригодится и стаканчик-мусорка, чтобы не бежать с использованными палочками сразу к большому мусорному ведру. К концу первого месяца пупок точно заживет и место перекиси и спиртовой настойки займет погремушка, которой можно отвлечь малыша во время переодевания. До этого дети ещё слишком малы, чтобы заинтересоваться игрушкой.

Ещё в корзинку малыша положи ножнички для стрижки ногтей, детскую косметику и влажные салфетки. Более экологичный вариант для кожи малыша - большие ватные диски или одноразовые тряпочки, смоченные водой. Можно поставить в корзинку поллитровую бутылку со спортивной крышкой и налить в неё воды.

Обилие детской косметики на прилавках вводит в замешательство. На самом деле малышу со здоровой кожей косметика не нужна вовсе – будет достаточно купить детский крем и масло.

Будь аккуратна с кремами под подгузник, многие из них содержат сильнодействующие вещества. Мне нравится детский крем Weleda. Ещё пригодится базовое масло: любое косточковое, например миндальное, абрикосовое, виноградных косточек или масло Weleda. Им можно заменить и крем под подгузник, и увлажнить сухую кожу.

Если малышу потребуется присыпка, то в экстренных случаях, когда коже нужна помощь, отлично помогает пудра-присыпка с прополисом Тенториум. А от опрелостей помогает мазь для новорожденных Бепантен.

Маме понадобятся две корзинки: одна в спальне и одна в туалете или ванной для интимной гигиены.

Около кровати

В корзинке у кровати положи то, что облегчит грудное вскармливание в первые дни: прокладки для груди, маленькие полотенца или пелёнки, и крем для сосков.

Пока не установилась лактация, молоко может активно прибывать и подтекать: если его будет много, спасут прокладки и полотенца.

Пока малыш только учится сосать, а грудь привыкает к постоянному кормлению, крем для сосков подлечит небольшие потертости. Крем Purelan фирмы Medela – это чистый ланолин, похожий на тот, что вырабатывает кожа человека, он безвреден и его не надо смывать перед кормлением.

После рождения второго, третьего и следующих детей сильнее ощущается сокращение матки. Снять боль может помочь тепло на низ живота во время послеродовых схваток или массаж с аромамаслом. Для этого подойдёт розовое – не бери дешёвые аналоги в аптеке. Пригодится под рукой грелка или просто литровая бутылка с тёплой водой, обернутая полотенцем.

Будь осторожна: греть матку противопоказано, если начинается воспаление.

Маме необходимо достаточно пить, в том числе тёплые восстанавливающие напитки. Поэтому в маминой корзинке своё место найдут и термос, и бутылочка с водой со спортивной крышкой и любимая кружка с трубочкой, чтобы можно было пить лёжа. Рядом положи лекарства, если врач прописал что-то принимать после родов.

Подвязывание живота после родов помогает органам встать на место, а животу уменьшиться, поэтому ткань для подвязывания тоже нужно заранее купить и положить в корзинку.

А налобный фонарь со светом, направленным вверх, поможет ночью переодеть малыша или позаботиться о себе, не включая верхний свет.

Средства гигиены для мамы удобней разместить в корзинке в санузле, но бывают моменты, когда срочно надо сменить прокладку, а малыш не отпускает в ванную. Поэтому в корзинку для мамы положи 2-3 прокладки и одноразовые послеродовые трусики или чистые хлопковые трусики темных оттенков.

Чтобы мама не мучалась от внезапного голода и жажды, которые бывают частым спутником послеродового периода, на корзинку поставим поднос для завтраков.

На подносе своё место найдут и термос, и тамблер, и бутылочка с водой со спортивной крышкой, и любимая кружка с соломинкой, чтобы можно было пить лёжа. Сюда же добавь поильник для бульонов и лёгкие полезные перекусы. Рядом положи лекарства, если врач прописал что-то принимать после родов.

Важно позаботиться не только об удобстве, но и о полноценном питании и досуге, иначе долго в кровати не пролежишь. Для этого сформируем корзинку для развлечений. Там найдут свое место телефон, наушники, ноутбук – не забудь позаботиться о зарядках для них и доступе к розетке рядом с кроватью, – книга для мамы, блокнот с ручкой, раскраска-антистресс с карандашами, маленькое умиротворяющее рукоделие. Если есть старшие дети, то добавь в корзинку книгу для чтения им и маленькую игрушку. Пригодится и погремушка для малыша.

В ванной или туалете

В санузле удобно должно быть рядом всё необходимое для гигиены и заживления промежности. Подмыться отваром трав, сменить трусики или подлечить геморрой – позаботиться о себе легко, когда собранные в корзинку средства сами подсказывают маме, что сделать.

Прокладки и трусики
В первую очередь положи сюда прокладки и трусики. Хороший экологичный вариант – прокладки Natracare. По функциональным качествам они не отличаются от обычных, но полностью сделаны из натуральных материалов, биоразлагаемы. После родов пользоваться натуральными, дышащими средствами гигиены особенно важно, потому что это снижает риск инфекции.

Можно пользоваться и своими привычными прокладками. Самых больших послеродовых прокладок понадобится 1-2 пачки на первые 3-4 дня, а затем можно будет перейти на ночные, супер, нормал и т.д. Есть смысл закупить каждого вида по упаковке, нормал и ежедневок возьми побольше.

Сетчатые трусики понадобятся только в первые 2-4 дня, для остального времени в корзинку нужно положить обычные хлопковые трусики темных расцветок, которые не жалко испачкать.

Кувшин или бутылка для подмывания
Пока активно идут послеродовые выделения, необходимо подмываться каждый раз после похода в туалет. Если в квартире раздельный санузел и нет гигиенического душа в туалете, понадобятся кувшин или бутылка с тёплой водой.

Можно наполнить их отваром трав с антисептическими и ранозаживляющими свойствами. Основные травы для подмывания после родов – это ромашка, календула, кора дуба, листья подорожника, тысячелистник.

Отвар можно хранить в бутылке при комнатной температуре 6-8 часов и немного разбавлять горячей водой, чтобы было приятно подмыться. Чтобы промокнуть чувствительные места, понадобятся полотенца. Чередовать подмывания травами можно с мягким интимным мылом.

Можно воспользоваться и большими стерильными салфетками из аптеки. Ещё на них можно положить лекарство для заживления промежности или геморроя и приложить к промежности.

Одно из хороших средств для облегчения дискомфорта в промежности – гидролат лаванды. Его можно брызгать на прокладку или прямо на интимные места. Из лекарств помогут китайский спрей и гомеопатическая мазь Траумель С. Траумель заживляет травмы, снимает отёк, но его нельзя мазать на открытые раны.

Заживляющие, подсушивающее и антисептическое действие оказывают сидячие ванночки с морской солью. Поэтому можно добавить в корзинку пачку качественной морской соли.

Будь аккуратна с травами и лекарствами – возможны аллергии. Тестируй сначала на руке на индивидуальную переносимость.

Средства от геморроя и стерильные салфетки
Чтобы комфортно сходить в туалет первые дни после родов, нужно есть тёплую, жидкую, маслянистую еду, чтобы стул был мягким. Но иногда этого недостаточно, и страх первый раз сходить в туалет остаётся, особенно если наложены швы на промежность.

В этом случае процесс облегчит слабительная свечка, например, с глицерином. А промежность со швами можно просто придержать рукой через стерильную салфетку, если боишься за свои швы при натуживании. Облегчить геморрой помогают облепиховые свечи, которые стоит держать в корзинке по уходу за собой в ванной или туалете.

Туалетная бумага до заживления промежности и геморроя должна быть мягкой, качественной. Ещё лучше воспользоваться влажной туалетной бумагой.

Конец беременности – это отличное время, чтобы не спеша, с любовью выбрать всё необходимое, наполнить им корзинки и поставить в удобном месте. Это забота о себе будущей, уже родившей, у которой меньше времени, сил, и больше вопросов. Это уверенность в том, что ты справишься, и сможешь легко, с удовольствием позаботиться и о себе, и о малыше.