1. Маме
Центр вселенной доулы – это мама сама и в связи «мама+малыш».

Послеродовая доула выслушает без оценки и осуждения, ей можно доверить любые переживания и быть уверенной, что получишь поддержку и принятие. Для доулы нет правильных или неправильных решений, хороших или плохих родов. Она не станет навязывать свой взгляд и настаивать на определённом варианте, а будет идти за женщиной и давать ей уверенность в собственных силах.

Доула может приготовить для мамы восстанавливающий напиток или поможет составить восполняющее силы меню.

Послеродовая доула владеет специальными техниками массажа живота, может расслабить маму с помощью мягкого массирования тела или травяной ванны.

В своей работе доула обязательно учтёт всё о здоровье и теле мамы и обеспечит специальный уход после кесарева сечения.

Никто не готовит маму к тому, как справляться с дискомфортом от заживающих разрывов, швов и геморроя. Доула подготовит особую травяную смесь и организует маме паровую ванночку для восстановления нежных тканей, поделится секретами снятия неприятных и болезненных ощущений и подскажет, как организовать гигиену наиболее щадящим и комфортным для мамы способом.

Сложности с кормлением грудью часто возникают из-за отсутствия поддержки окружающих и негативного опыта в роддоме. Послеродовая доула обладает базовыми знаниями в этой сфере, и почти всегда – личным опытом успешного кормления. Возможность получить поддержку доулы сразу после родов поможет маме научиться беззаботно кормить малыша, радуясь моментам близости и тепла.

Послеродовая доула подскажет, к чему быть готовой, чего ждать от своего тела и малыша, и сможет отвечать на любые вопросы по запросу мамы, давая ровно столько знаний, сколько нужно сейчас.

Доула научит маму подвязыванию живота и технике безопасности при возвращении к активной жизни после родов.

2. Мужу
Многие папы чувствуют себя растерянно в первое время после рождения малыша, и из-за этого могут отстраняться от ухода за новорожденным. Мужчинам бывает довольно сложно понимать изменения, которые произошли с женщиной после родов.

Послеродовая доула будет мягко и постепенно привлекать папу к взаимодействию с новым членом семьи. Видя подход доулы к маме, он сможет повторить те действия, которые наполняют заботой и помогают восстановить ресурс мамы.

Доула сможет объяснить с точки зрения и физиологии, и логики, что и почему происходит сейчас с мамой, поэтому слёзы и перемены настроения уже не будут поводом непонимания в семье.

3. Новорожденному
Своим появлением на свет малыш приносит родителям и радость, и много новых задач. Гигиена, сон и кормления могут вызвать вопросы и сомнения, особенно когда это первый ребёнок. Послеродовая доула поможет позаботиться о новорожденном и никогда не будет навязывать свои взгляды на «правильное родительство» и заботу.

4. Старшим детям
Старшие дети могут по-разному воспринять появление нового малыша. Поэтому важно уделять им достаточно внимания, и с этим тоже может помочь послеродовая доула. Например, организовать праздник старшего ребёнка, подготовить пособия и игры для него, или временно брать на себя заботу о новорожденном, чтобы мама могла провести время со старшими детьми.

5. Семье
Напряжение и неуверенность, ощущение что родители «не справляются», счёты «кто больше сделал» часто омрачают первые недели жизни с малышом.

Присутствие послеродовой доулы даёт возможность для каждого члена семьи получить поддержку и участие, увидеть на примере, как забота о другом меняет атмосферу в доме.

Послеродовая доула поможет наладить комфортный быт с учётом взглядов и уклада каждой конкретной семьи. Подскажет, как оптимизировать домашние дела и организовать «дерево питания» – систему помощи с приготовлением еды друзьями и родственниками. Доула нарисует разметку на неизвестной пока дороге жизни с новым человеком, и это поможет всей семье обрести уверенность в собственных силах и научиться справляться уже без помощи доулы.

Такое чувство, что послеродовая доула – это и чудо-женщина, которая всех спасает, и фея-крёстная, которая наводит порядок в семье взмахом волшебной палочки. На самом деле у её профессии существуют чёткие границы.

В первую очередь это границы личные. Доула – это приглашённый специалист, который умеет мягко встроиться в жизнь семьи, помочь наладить связь между мамой и малышом, а потом и всей семьёй, и деликатно выйти из домашнего микромира, когда её поддержка больше не потребуется.

Да, доула может провести полчаса со старшим ребёнком, пойти на прогулку с новорожденным, чтобы дать маме поспать, или приготовить обед, а если мама просит, то погладить скатерть, когда гости уже на пороге.

Но она не няня и не домработница, и если семье необходима основательная помощь, то лучше делегировать эти задачи роботу-пылесосу, клининговым сервисам, бебиситтерам и сервисам доставки еды.

Послеродовая доула консультирует родителей по вопросам здоровья малыша, но не ставит диагнозов и не будет назначать лечение. Вместо этого она подскажет, к каким проверенным специалистам можно обратиться, и поделится их контактами. При желании и просьбе родителей она сможет организовать запись или посещение на дому.

Материнство может начаться со сложностей, страха и преодоления, справляться с этим в одиночку сложно. Мама в послеродовый период очень уязвима и нуждается во всесторонней заботе и активной помощи. Не всегда наши мамы или подруги достаточно разделяют наши взгляды и часто мало информированны, чтобы оказать необходимую поддержку.

Если роды сложились не так, как ты ожидала, осталось множество вопросов и обид, которые сложно обсуждать с близкими из-за страха быть непонятной, доула создаст условия, в которых ты сможешь расслабиться и рассказать о своих переживаниях.

В разговоре с послеродовой доулой можно не сдерживаться и не замалчивать свои переживания, а разделить их открыто, не боясь осуждения или неприятия. Доула не станет обесценивать чувства мамы и придерживаться обычной логики большинства обывателей «все живы и хорошо, нечего жаловаться».

Мамам, которые привыкли со всем справляться самостоятельно и с трудом готовым обращаться за помощью, бывает непросто примириться с тем, что их скорость и свобода теперь сильно ограничены. Поддержка и знания доулы помогут создать комфортный режим дня, в котором мама сможет уделить время и своему восстановлению, и новым заботам о малыше, и привычным занятиям.

Многодетным мамам присутствие послеродовой доулы даст бесценную возможность замедлиться и хотя бы на время выйти из насыщенного круговорота домашних забот и уделить время только себе одной.

Каким бы ни был запрос мамы, она может быть уверена, что её желания будут услышаны и доула будет рядом, пока у мамы заново формируются точки опоры в своём новом качестве.

С послеродовой доулой нужно познакомиться и договориться заранее до рождения ребёнка о том, когда и на сколько понадобится её поддержка после родов. Обычно послеродовую доулу приглашают домой после выписки из роддома или на следующий день после домашних родов.

В зависимости от потребностей мамы, это может быть несколько визитов по 3-4 часа или ежедневная помощь по 7-8 часов, разовые посещения для решения конкретных задач или договор о сотрудничестве на два-три месяца. Формат работы послеродовой доулы достаточно гибкий, и семья может выбрать вариант, подходящий под любой бюджет и запросы.