I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
НОВАЯ СТАТЬЯ
6 правил комфортного восстановления после родов
Чтобы родительство стало приятным, а не изнуряющим опытом, маме важно заботиться о себе – особенно в первые 40 дней после родов.
К сожалению то время, которое женщина не посвятила себе в период восстановления после родов, возвращается сложностями со здоровьем даже в период климакса.
Поэтому позаботиться о своём теле нужно заранее, в идеале ещё во время беременности. Это совсем небольшой промежуток в пропорциях жизни, но от этого не менее важный.
К сожалению то время, которое женщина не посвятила себе в период восстановления после родов, возвращается сложностями со здоровьем даже в период климакса.
Поэтому позаботиться о своём теле нужно заранее, в идеале ещё во время беременности. Это совсем небольшой промежуток в пропорциях жизни, но от этого не менее важный.
НОВАЯ СТАТЬЯ
6 правил комфортного восстановления после родов
Чтобы родительство стало приятным, а не изнуряющим опытом, маме важно заботиться о себе – особенно в первые 40 дней после родов.
К сожалению то время, которое женщина не посвятила себе в период восстановления после родов, возвращается сложностями со здоровьем даже в период климакса.
Поэтому позаботиться о своём теле нужно заранее, в идеале ещё во время беременности. Это совсем небольшой промежуток в пропорциях жизни, но от этого не менее важный.
К сожалению то время, которое женщина не посвятила себе в период восстановления после родов, возвращается сложностями со здоровьем даже в период климакса.
Поэтому позаботиться о своём теле нужно заранее, в идеале ещё во время беременности. Это совсем небольшой промежуток в пропорциях жизни, но от этого не менее важный.
Я — после родов
Выбор мам, лучшие курсы
Старт
7-го потока
Февраль
7-го потока
Февраль
Марафон
«morning rituals»
«morning rituals»
СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
Cтарт
10-ого
Марта
10-ого
Марта
Идеальная творожная запеканка
Наконец дошла до неё очередь - до идеальной запеканки, королевы завтраков, полдников и лёгких ужинов! Чаще всего именно ее я беру с собой на длительную прогулку или в самолет. Вкуснее всего эта запеканка получается на основе 9% творога и 25% сметаны лучшего качества, что можете найти. Я по этому рецепту готовлю года два точно, он всегда получается невообразимо вкусным.
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Наши мамы: Катя Жарая
Сертифицированный нутрициолог, фуд-коуч и мама, которая после рождения сына разработала программу похудения для беременных и кормящих без жёстких ограничений и голодания.
ИНТЕРВЬЮ
